Исхрана према хороскопским знацима
Звезде и здравље
: Шаргарепа за Вагу, јогурт за Водолију:
Храна за хороскопски знак
. Испоставља се да звезде одређују не само наш карактер, већ и нашу исхрану. Сваком хороскопском знаку је „указано“ да једе храну која може, ако не излечити болест, онда је бар спречити. И уопште није неопходно да Рибе једу рибу, а Бик телетину. Учењем карактеристика „кухиње“ звезда, увек можете креирати оптималну исхрану која одговара вашем укусу. Основни дијететски захтеви могу се извести из елементалне припадности особе: Ватра, Ваздух, Земља или Вода.
Представницима ватрених знакова (Ован, Лав и Стрелац) је боље да ограниче унос хране или да уопште не једу ујутру. Јутро је ватрена фаза дана. У овом тренутку, особа ватрене елементе треба да се обнови енергијом из космоса, уместо да се загађује храном. Максимална количина хране може се конзумирати између поднева и 14:00 часова. За дане поста најбоље је изабрати прву фазу Месеца. Дуготрајни пост, чак и у медицинске сврхе, практично је неприхватљив. Довољна количина комплетних протеина је увек неопходна у исхрани. Протеине не треба мешати са угљеним хидратима. Ваша исхрана треба да садржи довољно житарица, воћа и бобичастог воћа. Слатка и зачињена јела, млечне каше, печурке, чај и кафу треба ограничити.
Представници ваздушних знакова (Близанци, Вага и Водолија) могу обилно јести ујутру - између 8:00 и 10:00 часова. Избегавајте преједање након заласка сунца. За мршављење, препоручљиво је изабрати последње дане лунарног месеца. Кување је дозвољено; можете јести сву кувану и пржену храну. Храна са киселим, слатким и сланим укусом вам одговара, али се горка не препоручује. Препоручујем да из исхране искључите кромпир, свежи сир, кафу, печурке и воденасто поврће попут краставаца, тиквица и бундеве.
Земљани знаци (Бик, Девица, Јарац) треба да једу равномерно током целог дана - рано ујутру, у подне и увече пре заласка сунца. За мршављење, трећа четврт Месеца је добро време за избор. Организми у развоју требало би да једу више током прве четвртине Месеца. Препоручујем ограничавање путера и млека, проса и белог хлеба, слаткиша и киселих краставаца. Корисно је јести ферментисане млечне производе, било које поврће и коренасто поврће, слатко воће и бобичасто воће.
Водени знаци (Рибе, Рак и Шкорпија) имају свој систем исхране, који зависи од месечеве фазе. Током растућег Месеца, већину оброка можете јести у првој половини дана, а током опадајућег Месеца, можете јести више увече, након заласка сунца. Пост за чишћење треба обавити три дана пре пуног месеца (представници воденог елемента углавном лако подносе дуге постове). Маст и кобасице се не препоручују. Бели хлеб, чај, кафа, црни и бели лук треба да буду ограничени. Веома је добро јести „месечево“ воће — лубенице, диње и слатко бобичасто воће.
Сада погледајмо исхрану за сваки хороскопски знак:
ОВАН
Овнови се често жале на главобоље, депресију и раздражљивост. Због тога би требало да се оптерете цвеклом, целером, зеленом салатом, карфиолом, поточарком, спанаћем, црним луком, сенфом, ротквицама, шаргарепом, краставцима, урмама, јабукама, орасима и лимуном. Ова храна не само да стимулише мождану активност и, последично, менталну енергију, већ помаже и правилном функционисању јетре и бубрега. Овновима је такође потребно гвожђе (црвена рибизла) и протеини за изградњу мишића који се налазе у пасуљу и немасном месу. У каснијем животу, људи овог знака треба да избегавају масну храну, која изазива атеросклерозу.
БИК:
Здравствени проблеми се често јављају код Бикова због њихове прекомерне љубави према слаткишима и скробној храни. Метаболизам Бикова је спор, па би требало да умере апетит. Људима овог знака је потребна храна богата витамином А (говедина, свињетина и јетра бакалара), јер он регулише метаболичке процесе. Још један проблем за Бика је отицање. Спанаћ, цвекла, карфиол, купус, црни лук, бундева и ротквица помоћи ће у уклањању вишка воде. Бика могу мучити ендокрини поремећаји. Да би их спречили, људима овог знака није потребан само јод, који се налази у морским плодовима, и јодирана со, већ и витамин Е (његов главни извор је биљно уље).
БЛИЗАНЦИ
Најрањивије место Близанаца је нервни систем. Стога је за њих важна храна богата калцијумом (млечни производи и купус). Он не само да смирује престимулисане живце већ и јача кости, утиче на згрушавање крви и има антиинфламаторно и антиалергијско дејство. Али калцијум није једина ствар на којој Близанци успевају. Исхрана људи рођених у овом знаку требало би да садржи и храну богату протеинима: немасно месо, рибу, јаја, сир, орашасте плодове и соју. Да би спречили срчана обољења, Близанци би обавезно требало да једу зелени грашак, шпаргле, цвеклу, шаргарепу, карфиол, кукуруз, целер, кајсије, брескве, шљиве и ананас, који су богати калијумом.
РАК:
Ракови често имају здравствених проблема због преједања. Људи рођени у овом знаку склони су надимању, па би требало да избегавају храну богату шећером, скробом и мастима. И, наравно, требало би да пију мање течности. Храна богата протеинима (ораси, немасно месо) и морски плодови, који телу обезбеђују јод, корисни су за оболеле од рака. Проширене вене, каријес и погоршање вида могу мучити оболеле од рака. Стога, ради превенције, једите сир, јогурт, купус, поточарку, бундеву, лук, поморанџе, лимуне, жуманца, суво грожђе, ражени хлеб и пијте млеко.
ЛАВ
Метаболизам Лава зависи од њиховог емоционалног стања. Због тога треба да стимулишу свој нервни, дигестивни и екскреторни систем једући лимуне, ражене житарице, бадеме, зелену салату, јабуке, шљиве, смокве, орахе, кокосе, краставце, боровнице и црни лук. Избегавајте претеривање са животињским мастима, јер су оне одговорне за развој атеросклерозе, којој су Лавови посебно склони. Шећерна и скробна храна такође није идеална за Лавове. Људи овог знака требало би да једу храну богату протеинима, као што су посно месо, дивљач, јогурт, сир, јаја и соја. Не заборавите да у исхрану укључите витамин Ц (цитрусно воће, лубеница, јагоде). Он јача имунитет, јача зидове крвних судова, позитивно делује на нервни и ендокрини систем, јетру и подстиче апсорпцију протеина и гвожђа. Да би избегли проблеме са варењем, Девице треба да избегавају „тешку“ храну и да конзумирају више протеинских производа (соја, јаја, сир) и витамина Б (пожељно у комбинацији са јогуртом), који се налазе у махунаркама, посној свињетини, риби, хељди, јечму и перл јечму. Такође је препоручљиво избегавати алкохолна пића и јаке лаксативе, који иритирају цревне зидове. Ујутру је боље пити чај уместо кафе. Девице су склоне проблемима са кожом. Да бисте избегли упалу лојних жлезда, екцем и перут, једите немасно говеђе месо, бадеме, јела од пшеничног брашна са мекињама, овсе и раж.
Најрањивије место Близанаца је нервни систем. Стога је за њих важна храна богата калцијумом (млечни производи и купус). Он не само да смирује престимулисане живце већ и јача кости, утиче на згрушавање крви и има антиинфламаторно и антиалергијско дејство. Али калцијум није једина ствар на којој Близанци успевају. Исхрана људи рођених у овом знаку требало би да садржи и храну богату протеинима: немасно месо, рибу, јаја, сир, орашасте плодове и соју. Да би спречили срчана обољења, Близанци би обавезно требало да једу зелени грашак, шпаргле, цвеклу, шаргарепу, карфиол, кукуруз, целер, кајсије, брескве, шљиве и ананас, који су богати калијумом.
РАК:
Ракови често имају здравствених проблема због преједања. Људи рођени у овом знаку склони су надимању, па би требало да избегавају храну богату шећером, скробом и мастима. И, наравно, требало би да пију мање течности. Храна богата протеинима (ораси, немасно месо) и морски плодови, који телу обезбеђују јод, корисни су за оболеле од рака. Проширене вене, каријес и погоршање вида могу мучити оболеле од рака. Стога, ради превенције, једите сир, јогурт, купус, поточарку, бундеву, лук, поморанџе, лимуне, жуманца, суво грожђе, ражени хлеб и пијте млеко.
ЛАВ
Метаболизам Лава зависи од њиховог емоционалног стања. Због тога треба да стимулишу свој нервни, дигестивни и екскреторни систем једући лимуне, ражене житарице, бадеме, зелену салату, јабуке, шљиве, смокве, орахе, кокосе, краставце, боровнице и црни лук. Избегавајте претеривање са животињским мастима, јер су оне одговорне за развој атеросклерозе, којој су Лавови посебно склони. Шећерна и скробна храна такође није идеална за Лавове. Људи овог знака требало би да једу храну богату протеинима, као што су посно месо, дивљач, јогурт, сир, јаја и соја. Не заборавите да у исхрану укључите витамин Ц (цитрусно воће, лубеница, јагоде). Он јача имунитет, јача зидове крвних судова, позитивно делује на нервни и ендокрини систем, јетру и подстиче апсорпцију протеина и гвожђа. Да би избегли проблеме са варењем, Девице треба да избегавају „тешку“ храну и да конзумирају више протеинских производа (соја, јаја, сир) и витамина Б (пожељно у комбинацији са јогуртом), који се налазе у махунаркама, посној свињетини, риби, хељди, јечму и перл јечму. Такође је препоручљиво избегавати алкохолна пића и јаке лаксативе, који иритирају цревне зидове. Ујутру је боље пити чај уместо кафе. Девице су склоне проблемима са кожом. Да бисте избегли упалу лојних жлезда, екцем и перут, једите немасно говеђе месо, бадеме, јела од пшеничног брашна са мекињама, овсе и раж.
ВАГА:
Ваге имају тенденцију да пате од генитоуринарних проблема. И то није изненађење, јер ови гурмани обожавају љуте, егзотичне зачине и сосове. Наравно, такве посластице их остављају жедним. Да би задовољиле ову глад, морају да конзумирају прекомерне количине течности. То прекомерно оптерећује бубреге. Ваге се не задовољавају само ограничавањем омиљене хране. Потребна им је храна која детоксикује тело и одржава киселинско-базну равнотежу. Шаргарепа, шпаргле, цвекла, кукуруз, смеђи пиринач, смокве, јабуке, јагоде, брескве, боровнице, бадеми и суво грожђе су одлични за ову сврху. Ваге су често нервозне, што неизбежно утиче на њихов метаболизам. Стога, њихова исхрана треба да садржи намирнице које садрже бакар: ротквице, краставце, зелену салату, месо, морске плодове, хељду, овсене пахуљице и јечам, кромпир, кајсије, крушке и огрозде.
Ваге имају тенденцију да пате од генитоуринарних проблема. И то није изненађење, јер ови гурмани обожавају љуте, егзотичне зачине и сосове. Наравно, такве посластице их остављају жедним. Да би задовољиле ову глад, морају да конзумирају прекомерне количине течности. То прекомерно оптерећује бубреге. Ваге се не задовољавају само ограничавањем омиљене хране. Потребна им је храна која детоксикује тело и одржава киселинско-базну равнотежу. Шаргарепа, шпаргле, цвекла, кукуруз, смеђи пиринач, смокве, јабуке, јагоде, брескве, боровнице, бадеми и суво грожђе су одлични за ову сврху. Ваге су често нервозне, што неизбежно утиче на њихов метаболизам. Стога, њихова исхрана треба да садржи намирнице које садрже бакар: ротквице, краставце, зелену салату, месо, морске плодове, хељду, овсене пахуљице и јечам, кромпир, кајсије, крушке и огрозде.
ШКОРПИЈА
Шкорпије воле укусну храну. И иако им је метаболизам интензиван, ипак би требало да избегавају масну храну, јер је „богата“ нездравим холестеролом, који се таложи на зидовима крвних судова. Уместо путера, павлаке и крема, једите подједнако укусну храну која садржи протеине, морске плодове, дивљач, јаја, јогурт, орашасте плодове и соју. Исхрана Шкорпије обавезно треба да садржи свеже поврће (обичан црни и празилук, шпаргле, купус, бели лук, поточарку, листове сенфа, ротквице) и воће (смокве, црне трешње, суве шљиве, огрозде). Они уклањају токсине и помажу у одржавању природне отпорности организма на болести.
СТРЕЛАЦ:
Због склоности ка издашно зачињеним јелима и висококалоричним десертима, Стрелци су у ризику од развоја болести јетре. И не само то. Ове посластице „засићују“ крв холестеролом, што ремети проток крви у ногама (на крају крајева, Стрелац је „одговоран“ за овај део тела!). Стога, вашем телу су потребни витамини Ц (парадајз, шипак) и витамини Б (дивљач, риба). А ако вам је панкреас преактиван од претераног уживања у омиљеној храни, време је да хитно у своју исхрану уведете јестиве коре од воћа и поврћа. Да ли сте категорично против таквих „лекова“? Лако се могу заменити смоквама, јагодама, сувим шљивама, овсом, пашканатом, интегралним пиринчем, зрнима овса и трешњама.
ЈАРАЦ:
Пошто Јарци имају спор метаболизам, њихова тела нису спремна за „нападе“ масне хране, зачина, сосова и алкохола. Витамини А (морски пасјак, црвена шаргарепа, црвена паприка, кисељак), Ц (диња, јагоде, лубеница) и Е (биљно уље, зелена салата) помоћи ће у нормализацији метаболизма. Поред тога, важно је да у своју свакодневну исхрану укључите лако сварљиву протеинску храну (посно месо, јогурт, јаја, сочиво). И не заборавите да пијете пуно минералне воде између оброка. Проблематична подручја Јарчева су њихове кости и зуби. Стога су купус, шпаргле, спанаћ, пасуљ, целер, бадеми, краставци, јечам, интегрална пшеница, жуманца, јагоде, смокве, боровнице и суве шљиве неопходни за људе овог знака.
ВОДОЛИЈА:
Васкуларне болести су типичне тегобе Водолије. Да би ојачали свој циркулаторни систем, људи овог знака требало би да једу храну која садржи витамине Б (махунарке, немасно месо) и витамин Е (зелена салата, проклијала пшеница). Још један озбиљан проблем за Водолије је склоност ка надимању. Стога, да би уклонили вишак воде, потребна им је со. Али варате се ако мислите да ће додавање обичне кухињске соли у ваше јело решити ваш проблем (превише може само да нанесе штету). Тело ће добити потребну количину из купуса, спанаћа, шпаргле, целера, ротквица, шаргарепе, сочива, морских плодова, јагода, јабука и смокава.
РИБЕ
Рибе имају ослабљен ендокрини систем. То значи да су склоне увећаној штитној жлезди и прекомерно сувој кожи. Јод, или тачније, морски плодови, који га садрже у изобиљу, могу помоћи у борби против ових проблема. Рибе пате од метаболичких поремећаја и отока. Храна богата протеинима (посно месо, јаја, риба, сир, јогурт, ораси) је прави спас, јер подстиче избацивање течности из организма. Један од главних проблема за Рибе је ослабљен имуни систем. Да бисте га увек одржали „у најбољем стању“, једите сирову зелену салату, јагоде, ротквице, краставце, бадеме, орахе и суво грожђе.
Дијета по хороскопском знаку
Објавила: ArinaR
Астролози инсистирају да је приликом планирања исхране потребно узети у обзир ваш хороскопски знак. Нутриционисти су, међутим, прилично скептични. Да ли ћете веровати овим астролошким препорукама за исхрану, зависи од вас.
Шкорпије воле укусну храну. И иако им је метаболизам интензиван, ипак би требало да избегавају масну храну, јер је „богата“ нездравим холестеролом, који се таложи на зидовима крвних судова. Уместо путера, павлаке и крема, једите подједнако укусну храну која садржи протеине, морске плодове, дивљач, јаја, јогурт, орашасте плодове и соју. Исхрана Шкорпије обавезно треба да садржи свеже поврће (обичан црни и празилук, шпаргле, купус, бели лук, поточарку, листове сенфа, ротквице) и воће (смокве, црне трешње, суве шљиве, огрозде). Они уклањају токсине и помажу у одржавању природне отпорности организма на болести.
СТРЕЛАЦ:
Због склоности ка издашно зачињеним јелима и висококалоричним десертима, Стрелци су у ризику од развоја болести јетре. И не само то. Ове посластице „засићују“ крв холестеролом, што ремети проток крви у ногама (на крају крајева, Стрелац је „одговоран“ за овај део тела!). Стога, вашем телу су потребни витамини Ц (парадајз, шипак) и витамини Б (дивљач, риба). А ако вам је панкреас преактиван од претераног уживања у омиљеној храни, време је да хитно у своју исхрану уведете јестиве коре од воћа и поврћа. Да ли сте категорично против таквих „лекова“? Лако се могу заменити смоквама, јагодама, сувим шљивама, овсом, пашканатом, интегралним пиринчем, зрнима овса и трешњама.
ЈАРАЦ:
Пошто Јарци имају спор метаболизам, њихова тела нису спремна за „нападе“ масне хране, зачина, сосова и алкохола. Витамини А (морски пасјак, црвена шаргарепа, црвена паприка, кисељак), Ц (диња, јагоде, лубеница) и Е (биљно уље, зелена салата) помоћи ће у нормализацији метаболизма. Поред тога, важно је да у своју свакодневну исхрану укључите лако сварљиву протеинску храну (посно месо, јогурт, јаја, сочиво). И не заборавите да пијете пуно минералне воде између оброка. Проблематична подручја Јарчева су њихове кости и зуби. Стога су купус, шпаргле, спанаћ, пасуљ, целер, бадеми, краставци, јечам, интегрална пшеница, жуманца, јагоде, смокве, боровнице и суве шљиве неопходни за људе овог знака.
ВОДОЛИЈА:
Васкуларне болести су типичне тегобе Водолије. Да би ојачали свој циркулаторни систем, људи овог знака требало би да једу храну која садржи витамине Б (махунарке, немасно месо) и витамин Е (зелена салата, проклијала пшеница). Још један озбиљан проблем за Водолије је склоност ка надимању. Стога, да би уклонили вишак воде, потребна им је со. Али варате се ако мислите да ће додавање обичне кухињске соли у ваше јело решити ваш проблем (превише може само да нанесе штету). Тело ће добити потребну количину из купуса, спанаћа, шпаргле, целера, ротквица, шаргарепе, сочива, морских плодова, јагода, јабука и смокава.
РИБЕ
Рибе имају ослабљен ендокрини систем. То значи да су склоне увећаној штитној жлезди и прекомерно сувој кожи. Јод, или тачније, морски плодови, који га садрже у изобиљу, могу помоћи у борби против ових проблема. Рибе пате од метаболичких поремећаја и отока. Храна богата протеинима (посно месо, јаја, риба, сир, јогурт, ораси) је прави спас, јер подстиче избацивање течности из организма. Један од главних проблема за Рибе је ослабљен имуни систем. Да бисте га увек одржали „у најбољем стању“, једите сирову зелену салату, јагоде, ротквице, краставце, бадеме, орахе и суво грожђе.
Дијета по хороскопском знаку
Објавила: ArinaR
Астролози инсистирају да је приликом планирања исхране потребно узети у обзир ваш хороскопски знак. Нутриционисти су, међутим, прилично скептични. Да ли ћете веровати овим астролошким препорукама за исхрану, зависи од вас.
Која се храна, према речима астролога, препоручује представницима различитих хороскопских знакова?
Ован:
Склони су мигренама, нервози и депресији. Стога би требало да бирате храну која стимулише мождану активност и позитивно утиче на бубреге и јетру.
Обавезно у исхрану укључите краставце, шаргарепу, карфиол, поточарку, цвеклу, урме и јабуке.
Вашем телу је такође потребно гвожђе, које се може добити из црвених рибизли. Што се тиче протеина, немасно месо ће обезбедити овај хранљиви састојак. Ако више волите јединствен укус, можете изабрати сенф. Има више хранљивих материја него, рецимо, љуте папричице.
Бик:
Њихов метаболизам се стално успорава. У већини случајева, здравствени проблеми су узроковани зависношћу од разних лепиња и посластица. Једноставно треба да обуздате апетит.
Бирајте намирнице које садрже витамин А. Ова супстанца активира метаболизам. Витамин А се може наћи у јетри. Ако имате отоке, требало би да у исхрану укључите купус и спанаћ. Било би добро да почнете да једете цвеклу и ротквице.
Ако желите да смањите ризик од ендокриних поремећаја, требало би да користите јодирану со у оброцима. Не заборавите на биљно уље, које садржи витамин Е.
Близанци
: Склони су сталним проблемима са нервним системом. Стога је њиховом телу потребан калцијум. Вреди напоменути да ова супстанца позитивно утиче на згрушавање крви и јача имунитет. Дакле, обавезно треба да укључите купус и млеко у своју исхрану.
Да бисте спречили разне срчане проблеме, требало би да једете храну богату калијумом. То укључује ананас, кајсије, шаргарепу, кукуруз, купус и целер. Запамтите да вашем мишићном систему требају протеини. То укључује орашасте плодове, јаја и рибу.
Ракови
воле све врсте хране. Склони су претеривању када је у питању јело. Многи њихови здравствени проблеми су резултат преједања.
Ако имате отоке, требало би да смањите унос течности, као и храну богату шећером и мастима. Најбоље је бирати храну богату јодом и протеинима. То укључује морске плодове, орашасте плодове и немасно месо.
Ако патите од проблема са зубима или вам се погоршава вид, свакако би требало да изаберете лимун, поморанџе, сир, лук и поточарку. Суво грожђе је најбоље сушено воће. Млеко и црни хлеб су такође добри.
Лавове
покрећу емоције. Вреди напоменути да њихово психолошко стање значајно утиче на њихов метаболизам. Требало би да стимулишете активност свих својих система. Боровнице, смокве, лук, зелена салата, јабуке и лимун су одлични за ово. Пошто сте склони атеросклерози, не би требало да претерујете са животињским мастима.
Ако сте навикли на скробну и слатку храну, не заборавите да будете умерени. Храна богата протеинима биће вам веома корисна. То укључује јаја, дивљач и немасно месо. Да бисте повећали отпорност на болести, потребно је да уносите аскорбинску киселину. Овај витамин се налази у великим количинама у цитрусном воћу.
Девице
треба да избегавају лекове који негативно утичу на цревне зидове, као и алкохол. Да би избегле проблеме са варењем, препоручљиво је да у исхрану укључите више намирница богатих витаминима Б. То укључује хељду, махунарке и немасно месо. Најбоље је јести ову храну са јогуртом, што ће помоћи да се правилно свари.
Протеини су изузетно корисни за ваше здравље. Јаја и соја би увек требало да буду на вашем тањиру. Не препоручујемо претеривање са тешком храном. Препоручљиво је пити чај након буђења. Ако имате проблема са кожом, препоручљиво је да почнете да једете бадеме.
Ваге:
Више воле егзотична јела и храну. Због тога често имају проблема везаних за генитоуринарни систем.
Обавезно би требало да у своју исхрану укључите намирнице које детоксикују тело и стабилизују киселинско-базну равнотежу. Почните да једете смеђи пиринач, шаргарепу и цвеклу. Брескве, јабуке и јагоде су такође добре.
Имајте на уму да ће стални стрес негативно утицати на ваш метаболизам. Да бисте постигли менталну равнотежу, требало би да једете храну богату бакром. То укључује крушке, хељду, немасно месо, зелену салату и ротквице.
Шкорпије:
Такође воле укусну храну. Вреди напоменути да имају одличан метаболизам. Међутим, не би шкодило да смање унос тешке хране.
Ако сте навикли да једете све врсте кремова, замените их јогуртом. Такође је добра идеја да једете морске плодове, јаја и орашасте плодове, јер ова храна садржи протеине.
Вашем телу једноставно треба воће и поврће, које јача ваш имунитет. То укључује суве шљиве, смокве, бели лук, ротквице, купус, поточарку и још много тога.
Стрелац:
Стално пате од обољења повезаних са јетром. То је због њихове склоности ка свим врстама десерта. Многи конзумирају јела са великом количином зачина.
Таква исхрана увек доводи до вишка холестерола у организму. Наравно, ово негативно утиче на циркулацију крви. Због тога би требало да у своју исхрану укључите рибу и дивљач. Оне садрже витамине Б групе.
Такође не треба заборавити аскорбинску киселину, која се налази у парадајзу и шипку. Ако редовно имате проблема са панкреасом, требало би да једете коре воћа и поврћа. Трешње, интегрални пиринач и јагоде су одличне алтернативе.
Јарац:
По правилу, њихов метаболизам није оптималан. Због тога би требало да избегавају претеривање са разним зачинима и масном храном. У супротном, осећаће се „тежином“ прилично дуго.
У исхрану би требало да укључите храну која садржи аскорбинску киселину (налази се у јагодама и лубеници), витамин А (налази се у пасјаковини и паприкама) и витамин Е (налази се у биљном уљу).
Ако желите да побољшате своје опште благостање, требало би да почнете да једете јогурт, сочиво и немасно месо. Ове намирнице су извори протеина и лако се варе. Између оброка требало би да пијете пуно минералне воде. Ваше најслабије тачке су кости и зуби. Зато, немојте се одрећи интегралне пшенице, купуса, целера, спанаћа и пасуља.
Водолије
стално муче васкуларне тегобе. Због тога би требало да конзумирате храну која је извор витамина Е и Б. То укључује зелену салату, биљно уље и махунарке.
Ако патите од отока, требало би да у своју исхрану укључите смокве, јабуке, морске плодове, шпаргле, купус и целер.
Рибе
С времена на време имају проблема са штитном жлездом. Већина има претерано суву кожу. Ако желите да побољшате своје здравље, требало би да почнете да једете орашасте плодове, јогурт, сир и немасно месо. Ове намирнице ће вашем телу обезбедити потребне протеине и елиминисати течност.
Да бисте ојачали имуни систем, требало би да се оптеретите бадемима, сувим грожђем, јагодама и салатом.
Аутор чланка: Елена Николајевна Касирова.
Исхрана за хороскопске знаке воде.
Елемент воде уједињује три хороскопска знака: Рибе, Шкорпију и Рака. Проблематична подручја тела: систем за варење и излучивање. Посебну пажњу треба посветити уринарном систему и избегавати хипотермију.
Да бисте спречили стварање камена у бубрегу и песка, у исхрану укључите диуретичку храну: целер и першун, краставце и шпаргле. Када је у сезони, обавезно детоксикујте своје тело, посебно бубреге, лубеницом.
Биљни чајеви од преслице, дребаде, коприве и детелине су корисни. О рецептима за чишћење бубрега можете прочитати у чланку о биљном чишћењу бубрега.
Астролози препоручују елиминисање кафе, која у великим количинама доводи до дехидрације, јаког црног чаја и тешке, масне и пржене хране, која додатно оптерећује желудац, црева, јетру и бубреге.
Воденим знацима је дозвољено да једу било коју дијету, укључујући мешовите и одвојене оброке. Важно је пратити распоред од 4-5 оброка дневно и избегавати мешање животињских и биљних протеина у истом оброку. На пример, пљескавице од купуса су погодније уз пире кромпир или хељду него пљескавице од меса, украшене свежим поврћем или поврћним чорбом.
Сви „водени“ знаци су гурмани, уживају у добро куваним јелима и сами су одлични кувари. Препоручује се да у свој јеловник укључите све морске плодове: морску и слатководну рибу, лигње и шкампе. Морски плодови
укључују ракове, воће укључује лубеницу, папају, лимун и грожђе. Поврће укључује краставце и купус, репу и кромпир, млади лук и бундеву. Зачини укључују љуте зачине попут карија, рена и сенфа, као и ванилу и ким.
Шкољке су пожељне, воће укључује грејпфрут и лубеницу, а поврће укључује
шаргарепу, паприку, бундеву, ротквице и бели лук. Зачини укључују кардамом, босиљак и коријандер.
– било који избор рибе; воће укључује манго, урме и смокве. Поврће укључује купус, прокулице и артичоке.
Зачини укључују црни бибер, кору лимуна, ким, естрагон и кари.
Хороскопска дијета за земљане хороскопске знаке.
Земљани знаци укључују Девицу, Бика и Јарца. Здравље мишићно-скелетног и скелетног система је проблематично. Важно је пажљиво пратити здравље усне дупље и зуба, избегавати нагле скокове током вежбања како би се избегле повреде кичме и зглобова, а након 40. године обавезно обавити годишњи преглед за остеопорозу. Препоручује се да се у исхрану укључе сви млечни производи, свежи сир, сир и фета сир.
Овим хороскопским знацима је тешко да се придржавају било каквих дијететских ограничења или дијета: њихово тело захтева нормалне порције, пожељно веће. Стога је важно смањити унос калорија, а не величину порције. Идеална јела укључују салате од поврћа и воћа и супе са повртним бујоном. Препоручује се исхрана заснована на поврћу, јер садржи све потребне хранљиве материје. Слаткиши, скробна храна и слана храна која подстиче апетит треба да се сведу на разуман минимум.
Телетина је пожељна као месо, нар и кајсије као воће, а корен целера и зеленило, карфиол, пасуљ и зелени грашак као поврће. Ловоров лист, кардамом, цимет и ванила су пожељни зачини.
Пожељна су јела од говедине, а препоручује се и широк избор воћа: сви агруми, јабуке, шљиве и крушке, јагоде, каки и банане. Здраво поврће и зачини укључују спанаћ и парадајз, јела од грашка, першун, коморач, копар, каранфилић, кари и нану.
Представници овог хороскопског знака требало би да обрате пажњу на свој метаболизам, јер су поремећаји ендокриног система чести. Стога се Јарцима саветује да се периодично придржавају правила одвојених оброка, избегавају мешање животињских и биљних протеина у једном оброку и једу мале, честе оброке.
Јарци цене укусно припремљену храну и лепо постављен сто. Јагњетина и овчетина су пожељно месо, дуња и диња су пожељно воће, патлиџан и цвекла су пожељно поврће, а босиљак, анис, каранфилић, жалфија и мушкатни орашчић су пожељни зачини.
Дијета за ватрене хороскопске знаке.
Елемент ватре уједињује хороскопске знаке Лава, Овна и Стрелца. Посебну пажњу треба посветити здрављу циркулаторног система. Корисна је храна која јача срце, укључујући орашасте плодове, који садрже велике количине полинезасићених масти, биљних протеина, витамина и микроелемената.
Орашасти плодови помажу у снижавању холестерола и побољшању здравља крвних судова. Неопходно је укључити сушено воће у исхрану, јер садржи елементе у траговима попут калијума и калцијума, који регулишу равнотежу воде и соли у телу, и магнезијум и гвожђе, који су корисни за стварање крви. Ораси су најздравији орашасти плодови за ватрене хороскопске знаке, а сушене кајсије су преферирано сушено воће. Житарице од целог зрна и јела од махунарки (грашак, пасуљ и сочиво) су такође корисне, као и риба и салате од поврћа и воћа.
Јагњетина и овчетина су добро месо, агруми су добро воће, а шаргарепа и ротквица, паприка и црни лук су најкорисније поврће. Зачини укључују шафран, ким, рузмарин и коријандер.
Живина (пилетина и ћуретина) је корисна, док воће укључује мандарине, поморанџе и ананас. Тиквице и маслине су корисно поврће, а ђумбир, естрагон, анис и каранфилић су корисни зачини.
Махунарке и пуно негазиране минералне воде су посебно корисне. Говедина је добар избор меса, манго, смокве и урме су добро воће, све врсте купуса и артичока су добро поврће, а бели лук, ким, першун и босиљак су добри зачини.
Хороскоп за ваздушне знаке описује исхрану.
Водолија, Вага и Близанци су повезани са елементом Ваздуха. Ови знаци имају посебно рањив нервни систем, па би требало да науче да контролишу своје емоције, ограниче конзумацију кафе, која стимулише нервни систем, и да се одлуче за зелени чај и биљне чајеве попут нане, матичњака и оригана.
У исхрану укључите намирнице које побољшавају функцију мозга. Можете користити мени „дијета за мозак“ да бисте побољшали памћење и стимулисали мождану активност. Исхрана треба да садржи јела од рибе, сушено воће и орашасте плодове, и кисели купус, извор витамина Ц и влакана. Зачини који стимулишу мождану активност су погодни за све ваздушне знаке: паприка, ким, цимет, куркума, ђумбир и кари. Међутим, треба их користити умерено.
За све представнике овог знака, све што је слатко и укусно, а самим тим и калорично, представља изазов. Стога је потребно ограничити конзумацију лепиња, колача и бомбона. Пожељнији су млечни доручци и вечере са поврћем, које се понекад могу заменити чашом кефира или јогурта.
Међу јелима од меса, пожељнији су риба и морски плодови; нар је најкорисније воће, а патлиџан и цвекла су најкорисније поврће. Першун, корен и зеленило, као и корен целера су такође корисни.
Од свих ваздушних знакова, Ваге су најсклоније васкуларним болестима. Стога је препоручљиво да представници овог знака периодично, сваке друге недеље, придржавају вегетаријанску исхрану и избегавају зачињена и љута јела која подстичу апетит. Биљни чајеви и морске алге ће помоћи у смањењу жеље за храном и контроли разноврсности хране на менију и величине порција.
Међу јелима од меса, кувана пилећа прса или рибљи филе, кувани на пари или печени у фолији, корисни су у малим количинама (100-150 г). Од воћа, бруснице и црне рибизле, купине, малине, авокадо и јабуке су посебно корисне.
Представници овог знака преферирају разноврсност у свему, фаворизујући и националну кухињу. Међу јелима од меса, корисна је живина, а протеинске намирнице попут јаја, свјежег сира и сира су неопходне. Од воћа, посебно су корисне кајсије и нар. Од поврћа се препоручују маслине, карфиол, целер и махунарке. Зачини се могу разноликовати сусамом и мушкатним орашчићем.
Намирнице које астролози препоручују за јеловник прикладан одређеном хороскопском знаку помажу у побољшању здравља у потенцијално проблематичним подручјима и одлична су превентивна мера. Ове препоруке можете тестирати на себи и својим пријатељима. Наравно, као и хороскопи, они функционишу са одређеним степеном вероватноће, али их не треба игнорисати. Останите здрави!
Коју храну Медитеранци више воле да укључе у своју исхрану? Може ли ова дијета постати основна и зашто је корисна? Прочитајте више.
Холивудска дијета, дијете Ларисе Долине и Николаја Баскова, Џулије Робертс и Марије Сорте су само неки примери дијета познатих личности које помажу у одржавању витке фигуре, лепоте и младости. Прочитајте више.
Свеобухватно чишћење тела лековитим биљем.
Коришћење лековитог биља за чишћење тела је нежан и брижан начин за нормализацију функција система за детоксикацију, уклањање отпада и токсина, тешких метала и чишћење црева. Прочитајте више.
Претплатите се на наше странице на друштвеним мрежама да бисте били у току са новим чланцима.
Да ли сте се икада запитали зашто свако има различите преференције у храни? Астролози тврде да је исхрана особе заснована на хороскопу разлог зашто неки људи воле месо, док други више воле салате и воће. Верују да исхрана особе према хороскопу не само да одређује храну којој је сваки хороскопски знак склон, већ и пружа кључ за одржавање здравља.
А ја се стално питам: „Зашто су зеленило и воће моја омиљена храна?“ Испоставља се да је то зато што сам Јарац, а рођен сам у години Вола! Чисти биљојед! Моја наизглед патолошка страст према кобасицама није сасвим јасна: да ли је то генетска мана или хороскопи лажу? Чак би и моје колеге, када би припремале празничне гозбе, стављале на сто поприличну метлу зеленила посебно за мене. Чак и ако бих видела тањир кобасица, ништа друго ме није занимало. Па, можда воће.
Али, с обзиром на то да сам генерално аномална особа, претпоставимо да план исхране испод, заснован на вашем хороскопском знаку, прилично тачно одражава потребе сваког знака за описаним намирницама и да ће вам помоћи да побољшате своје здравље. У најмању руку, могли бисте бар да испробате дијету засновану на вашем хороскопском знаку. Можда ће вам се свидети?
Јарцима су потребни витамини А, Ц и Е као што им је потребан кисеоник, а контраиндикована им је масна храна, алкохол и чоколада. Дакле, јасно је: зачинско поврће (зеленило) у свим облицима, купус, салате, пасуљ. Међутим, посна кобасица је у реду. Штета је, наравно, што је мој вољени коњак забрањен — па, не претерујем, па претпоставимо да не кршим план исхране заснован на мом хороскопском знаку.
Изгледа да је Водолијама потпуно контраиндиковано месо. Да би одржали виталност, саветује им се да једу воће, углавном кисело (грожђе, агруми, зелене јабуке), као и млечне производе. Уместо меса, дијета за овај знак препоручује морске плодове. И – за енергију – исти стари купус, шаргарепа и каша. То је ствар маште, али по мом мишљењу, од овог скупа производа може се направити веома добар мени!
Срећом, астролози не препоручују црве у својим хороскопским дијетама за Рибе! Међутим, кажу да је храна богата протеинима корисна за њих. То може укључивати немасно месо, сир, орашасте плодове и јаја. Риба такође треба да буде укључена у њихову исхрану (хмм, чудно, риба за Рибе?). Иако, с обзиром на то да су многе рибе грабљивице, ово није изненађујуће.
Наравно, морски плодови су неопходни за Рибе, а да би се загрејала њихова хладна крв, препоручују се сирово поврће, мед и суво грожђе. Искрено, не завидим Рибама: њихова исхрана ми делује помало оскудно хране. Па, ја нисам Риба!
Дијета Близанаца, као и Рибе, захтева протеине (месо, орашасте плодове, јаја, соју). Њихова неуравнотежена природа захтева калцијум, који јача нервни систем. Стога су свежи сир и други млечни производи неопходни. Од биљне хране, зелени грашак, карфиол, кајсије, шљиве, ананас и цвекла су корисни. Претпостављам да би и друго воће и поврће било у реду. Мало сам збуњена око препоручене црвене детелине и вербене: да ли их треба жвакати сирове, као краву, или их треба кувати?
Недостатак калцијум-фосфата прети Овновима емоционалном нестабилношћу и општом исцрпљеношћу. Апсолутно им је потребна храна биљног порекла: цвекла, шаргарепа, карфиол, краставци и друго поврће које расте у вашој башти. Такође, почастите наше „јагњад“ јабукама, бананама, урмама и орасима. Међутим, за разлику од правих јагњади, ова хороскопска „јагњад“ би требало да једу и месо, мада би посно месо требало кувати, а не динстати. Говедина динстана са поврћем је идеална.
Чудно, астролошки нутриционисти препоручују јеловник у којем доминирају намирнице биљног порекла богате витаминима А и Е за Бикове, најтеже од свих хороскопских знакова: ротквице и цвекла, карфиол и бундева, лук и спанаћ. У ствари, дијета Бика је веома погодна и за Рибе и за Близанце. Морски плодови се такође препоручују за Бикове. Можда је то зато што се Бик сматра савршеним спојем за Близанце и Рибе? Или су они који формулишу хороскопске дијете једноставно остали без маште?
Лав, према речима астролошких нутрициониста, треба да избегава све месо осим дивљачи. А да би надокнадили унос протеина, које месо садржи, требало би да их траже у соји и сиру. Скроб и шећер су такође штетни за краља звери (није јасно – краља, и постоје нека ограничења. А шта је са „Краљевском гозбом“, историјски препуном разних забрањених деликатеса?). Међутим, агруми, бадеми и морски плодови су корисни, а за изградњу мишићне масе, јабуке, краставци и зелена салата. Од бобичастог воћа, пробајте шљиве и боровнице (ако можете да пронађете друге сличне боје, то је такође корисно), и украсите овај полудијетални мени зачинским биљем: клеком, першуном и копром.
То је ствар укуса, али за мене, где би становник саване нашао клеку? Добро је што Лавови живе свуда; можда ће неки моћи да укључе клеку у своју исхрану. За интензивније искуство, Лавовима се препоручује да комбинују све ове састојке практично у једном јелу, попут димљене патке у сосу од ораха. Барем једна светла тачка у иначе мрачном пејзажу: мушкарци Лавови су познати по томе што обожавају димљену храну! Међутим, није јасно како ће се њихова јетра носити са свакодневним варењем димљеног меса. Или су творци дијете сигурни да нико неће покварити Лавове кувајући им димљену патку и пилетину сваки дан?
За Ракове, Зодијачка дијета снажно препоручује да се држе по страни, јер сви Ракови пате од слабог система за варење. Да, морам да дам ову дијету својим мушкарцима Раковима како ме не би гњавили кувањем. Али нутриционисти су некако промашили поенту са њиховим слабим цревима: моји Ракови би вероватно могли да сваре ексере. Додуше, не храним их ексерима, али они такође не једу зеленило које се препоручује у исхрани (паприке, рузмарин, купус и дивљу жалфију), нити жалфију и друго уобичајено биље. Мој син, на пример, је прилично категоричан и дефинитиван: „Нисам коза, не једем то.“
Спремни су да једу штетни шећер и скроб (ко не зна да и једног и другог има у свим врстама слатких посластица - колачима, колачићима и другим посластицама пуњеним слатким брашном) уместо здравих протеина, калцијум флуорида и јода којих су једноставно препуни интегрални хлеб, риба и свежи сир.
Само покушајте да се придржавате здраве исхране према свом хороскопу! Избациће ме! Због меса и медењака. Наравно, можете их свакодневно уживати уз препоручено бело вино и воће преливено шлагом. Дакле, ево проблема: мој син не пије алкохол, а мој муж не једе воће. Па, како можете бити савршена жена, мајка и домаћица?
Следећа два знака изгледа да су потпуно забрањена месу. Житарице, морски плодови, бундева и ротквица, а за десерт - шаргарепа, јабуке, бадеми, смокве, јагоде и брескве - то је мени за Ваге. Ништа љуто или слано, а повремено можете уживати у шампањцу као јаком пићу.
Изгледа да, да би све изгледало укусније, дијета за Ваге препоручује украшавање јела тимијаном и љубичицама. Да ли би ико заиста могао да се држи такве дијете чак и месец дана? Добро је што нисам Вага!
Девице, знакови нежне природе и крхког дигестивног тракта, требало би да избегавају храну и пића која иритирају црева. Без кафе или угљених хидрата ујутру! Чај и овсена каша, можда са воћем! Генерално, воће и поврће изгледа да су главни ослонац дијете за Девице. Ако баш морате да се одрекнете кафе, пијте кафу од цикорије са сиром.
Крушке, урме, зелена салата, тиквице, бадеми и урме су најпожељнија храна за овај знак. Валеријана и рузмарин су такође пријатни додаци и помажу у смиривању нервног система.
Стрелци имају среће: њихова исхрана, иако упозорава на масну храну, дозвољава телетину и телећу џигерицу. Исхрана према њиховом хороскопском знаку прописује Стрелцима високе дозе витамина Б и Ц, па им се препоручује да једу жуманца, агруме, воће и поврће са кором. Здраве и укусне посластице за њих укључују смокве и суве шљиве, киви и купус (бели и келераби), као и јогурт и кефир. Зачинско биље за Стрелце који прате свој хороскоп укључује слез, першун, мајчину и жалфију. Па, ако једете телетину, онда се зачинско биље може додати и као зачини.
Шкорпије имају среће. Иако њихова исхрана искључује храну са високим садржајем калорија, она је савршено у складу са дијетом хороскопа Шкорпије - немасно месо, дивљач, соја и ораси. Морски плодови додају разноликост јеловнику овог знака, док поврће и воће јачају њихову отпорност. Босиљак и коприва заокружују листу намирница у хороскопској дијети.
Генерално, приметила сам да нутриционисти који креирају јеловнике на основу свог хороскопског знака највише подржавају Шкорпије. Уживају у тиквицама, црном и белом луку, паприкама било ког укуса и боје, грашку и парадајзу. Чак скоро свакодневно пију и црвено стоно вино - све је то здраво! Можда је цела група која је радила на хороскопској дијети била Шкорпија? У сваком случају, њихов избор хране ми се чини најбогатијим и најразноврснијим.
Дакле, проучила сам све препоруке, поново прочитала све препоруке за исхрану засноване на хороскопу и била сам ужаснута. Какво здравље морате имати да бисте одржали своје док се придржавате дијете засноване на вашем хороскопском знаку? Опростите на таутологији, али нема другог начина да се то каже! Онда сам размислила о томе и дошла до овог закључка.
На крају крајева, нико вас не тера да слепо пратите ову дијету! Само укључите у исхрану намирнице које су најкорисније за ваш знак и избегавајте претеривање са онима које су штетне. Али опет, како кажу, укуси се разликују... Можда ће нечији други укус исхране засноване на хороскопу одговарати његовом укусу! На пример, ја се осећам сасвим пријатно хранећи своје тело димљеном кобасицом и зеленилом, иако сви медији вичу да је димљена кобасица отров. Па шта ако је отров? Арсен је такође отров, али у малим дозама се чак користи у медицини! Можда кобасица делује као лек за моје тело?
Укратко, не паничите нити чупајте косу због немогућности строгог придржавања дијете и хороскопског плана. Слушајте своје тело и следите здрав разум.
Астрологија открива тајне исхране и мршављења за сваки хороскопски знак, са својом јединственом астролошком дијетом и саветима нутрициониста о избору здраве, хранљиве хране за добробит вашег здравља.
Свако има своје преференције у храни. Ове преференције су се развијале вековима на основу места становања, националних и породичних традиција и низа других фактора. Али нису свима омиљене намирнице одговарајуће. Ово може довести до прекомерне тежине и лошег здравља.
Препоруке за правилну исхрану за витку фигуру разликују се за сваки хороскопски знак. Ако се придржавате дијете за мршављење, требало би да узмете у обзир не само компатибилност намирница у вашем јеловнику, број калорија и витамина, већ и потребе вашег хороскопског знака.
Земљани знаци се сматрају гурманима. Они увек покушавају да изаберу најукусније производе, без обзира на њихове здравствене користи.
Бик, Девица и Јарац не би требало да преоптерете свој систем за варење – то је њихова слаба тачка. Стога, треба да обрате пажњу на себе. Може бити тешко одрећи се својих омиљених посластица, али да бисте смршали, покушајте да обуздате свој незасити апетит.
Визуализација и јака мотивација такође могу помоћи. На пример, замислите како ћете лепо изгледати у новом купаћем костиму на Француској ривијери, изазивајући завист код гојазних жена, ако можете да ограничите конзумирање брзе хране. Обавезно избегавајте пецива, синтетичке слаткише и превише слану димљену храну.
Бик је склон прехладама, проблемима са штитном жлездом и склон је гојењу. Требало би да жваћу храну полако како би избегли проблеме са варењем и гојазност. Нагласите поврће, морске плодове и воће наранџасте боје. Замените чај биљним чајевима. И потпуно избегавајте кафу.
Девице често имају цревне и нервне проблеме. Преферирају вегетаријанску исхрану. Поврће, тестенине, житарице и мале количине куваног и печеног меса требало би да чине основу ваше исхране. Природно биљно уље је веома корисно за њих.
Због спорог метаболизма, Јарчевима је потребно стимулисати варење и метаболизам калцијума. Препоручује се одвојена исхрана. Препоручује се конзумирање першуна и целера, поврћа, немасног меса, житарица и бобичастог воћа од прве половине лета. Пијење пуно воде за чишћење бубрега је корисно. Погодне физичке вежбе за витку фигуру укључују латино плесове и вежбање.
Водена сазвежђа укључују Шкорпију, Рибе и Рака. Они су хладнокрвни, спори и немају енергију. Стога је храна њихов примарни извор виталности. Склони су да једу велике оброке, што доприноси брзом повећању телесне тежине.
Нутриционисти препоручују једење 5-6 малих оброка дневно у исто време сваког дана. Избегавајте зачињену храну која подстиче апетит, колаче и све што је скробно или масно. Нискокалорична главна јела, кувана риба и пилетина биће корисна.
Шкорпије су склоне генитоуринарним и грлоинфекцијама. Пожељније су намирнице које побољшавају стварање крви: говеђа џигерица, хељда, млеко и житарице, и живина. Чај и сок од коприве су витални.
Метаболизам Риба и елиминација токсина и отпада из организма су поремећени. Стога би исхрана требало да избегава пржену храну и да минимизира месо и масну храну. Телу недостаје гвожђе и фосфати, који се налазе у нару, јабукама, орасима и грожђу. Препоручују се каше од целог зрна, ротквице, пецива и биљни чајеви.
Ракови пате од лоше лимфне циркулације и варења. Склонији су ка жудњи за нездравом храном од других, па им је потребна строга дијета, елиминисање свега што изазива пецкање желуца и ферментацију. Пожељне су поврћне супе, млечни производи, месо, било који морски плодови и житарице. Треба избегавати мале оброке, избегавајући хладна и кисела јела. Физичке вежбе за сагоревање вишка масти укључују аеробик и пливање.
Ваздушни знаци - Водолија, Вага и Близанци - склони су преједању. Због ове навике, не могу се придржавати дијете. Ако се појаве проблеми, решавају се једењем великих порција не увек здраве хране. Њихова исхрана се састоји у уклањању свих нездравих намирница из фрижидера. За честе оброке препоручују се лагане грицкалице.
Нутриционисти препоручују елиминисање јаких пића, киселих краставаца и конзервиране хране из исхране. За мршављење су погодни немасно месо, млечни производи и кувана немасна риба на пари. Пијте сокове од поврћа у изобиљу.
Водолија није имуна на хормонски дисбаланс или лошу циркулацију. Вегетаријанска исхрана је неопходна за побољшање циркулаторног и нервног система. Једите лагано месо не више од једном недељно. Једите неограничено рибу, мед, природно биљно уље, ферментисане млечне производе и нар.
Ваге имају слабе бубреге и лоше уклањање токсина. Стога би требало да избегавају слаткише, слану и масну храну. Ферментисани млечни производи, производи од брашна, житарице, хлеб, кувано и сирово поврће, шљиве, брескве и кајсије су корисни.
БЛИЗАНЦИ би требало да обрате пажњу на функцију плућа, нервни систем и мишиће раменог појаса. Добро су упознати са хранљивом храном и избегавају грешке када ослушкују потребе свог тела. Сир, јаја, ораси, махунарке и било које житарице ће помоћи у побољшању њиховог здравља. Храна богата витаминима Б и калијумом укључује јужно воће, патлиџан, тиквице, купус, кромпир, суво грожђе и смокве. Вежбајте јогу, клизање на леду и ролере.
Ватрени знаци су склони преједању. Лав, Ован и Стрелац често се муче да сваре велике количине хране, што узрокује наслаге масти на куковима.
Тајна витке фигуре и трајног губитка тежине је у праћењу величине порција. Покушајте да једете у исто време сваког дана. Избегавајте животињске масти, конзервирану храну и црвено месо. За доручак припремите кашу са додатком воћа и бобица. Избегавајте масну димљену храну, пржену храну и храну са високим садржајем шећера. Једите више хлеба од целог зрна и цитрусног воћа. Пре празника се препоручује узимање ензимских суплемената.
ЛАВОВИ су предодређени да имају проблеме са срцем и крвним судовима, кичменом мождином и штитном жлездом. Препоручује се исхрана богата протеинима без скроба и угљених хидрата: бело месо, јаја, млечни производи и маслине. Препоручује се повећан унос калијума за срчани мишић из тиквица, кромпира, патлиџана, сушеног воћа и смокава. Такође се препоручују инфузије глога.
Слабости Овнова су бубрези и живци. Приликом трошења великих количина енергије, потребна им је висококалорична храна са високим садржајем фосфора. Стога су риба, све житарице, свежи и посни сир, коренасто поврће, махунарке, јабуке и першун корисни. Најбоље је избегавати кафу, чај и алкохол.
СТРЕЛАЦ треба да води рачуна о циркулаторном, нервном и јетреном систему. Пасуљ, соја, грашак, било које свеже поврће, зачинско биље и воће које садржи силицијум побољшаће здравље. Пијте инфузије од дресинга, подбела и коприве. Прочитајте о припреми биљних инфузија и декокција.
Аеробик, трчање и нордијско ходање ће вам помоћи да смршате. И погледајте видео за тајне исхране и мршављења, детаљно описане за сваки хороскопски знак.
Да ли сте икада схватили да астрологија има дубок утицај на ваш живот? У општим информацијама за сваки хороскопски знак, сигурно ћете пронаћи особине карактера које вам одговарају. Ваш датум рођења може много тога открити: може одредити вашу будућу судбину, помоћи вам да пронађете себе и прилагодите свој начин живота.
Изненадићете се када сазнате да сваки знак има своје јединствене карактеристике не само у погледу темперамента, већ и у погледу предиспозиције одређеним болестима, начина живота, па чак и исхране. Ако желите да изгубите неколико килограма, пратите препоруке астролога са Fithacker-а тако што ћете изабрати свој хороскопски знак.
ОВАН воли укусну храну, али конзумирањем погрешне хране лако се може угојити и постати гојазан. Ако сте рођени под овим знаком, избегавајте преједање, грицкалице у покрету и касне ноћне грицкалице. Желите да се осећате енергично? Калијум фосфат (јагоде, ораси, парадајз) је ваша здрава храна.
Нездрава храна укључује тамно месо, животињске масти, слану, зачињену и пржену храну. Обуздајте жељу за слаткишима и осетите налет енергије!
Здрава храна укључује: житарице, млечне производе, рибу и поврће (цвекла, ротквица, репа, купус). Дневну дозу витамина Ц уносите из цитрусног воћа, јабука, банана и киселог купуса. Уместо омиљене кафе, скувајте чај од шипка или хибискуса. За
вас би одговарала кашаста дијета или дијета са ниским садржајем угљених хидрата попут моно дијете Маргарите Корољеве, кремаљске дијете или Аткинсонове дијете. И запамтите, ваш дан поста је уторак.
Бик, као нико други, има спорији метаболизам, због чега мора бити изузетно опрезан са исхраном. Међутим, Бикови су и гурмани. Вероватно је то разлог зашто се често преједају, а њихова тежина се повећава пред њиховим очима.
Ако сте рођени у знаку Бика, натријум сулфат (који се налази у црном луку, говедини, овсу, малинама и јагодама) је права ризница здравља. Ове намирнице ће елиминисати вишак течности из организма.
Штетна храна укључује пецива и слаткише, масно месо и јаку кафу.
Здрава храна укључује млеко, павлаку, кефир, храну биљног порекла, орашасте плодове, морске плодове и воће (дуње, поморанџе, кајсије и брескве). Избегавајте јак чај у корист чаја од листа бруснице или камилице са лимуном.
Ако желите безбедно да смршате, изаберите дијете са ниским садржајем угљених хидрата или калорија. Запамтите, ваш дан поста је петак!
БЛИЗАНЦИ су најамбивалентнији знак зодијака. С једне стране, делују рањиво и крхко, али с друге стране поседују изванредну унутрашњу снагу, истрајност и чврсто здравље. Њихова једина мана је ниска толеранција на стрес. Када су веома узбудљиви, Близанци се лако могу препустити великим количинама слаткиша или алкохола.
Ако сте рођени између 21. маја и 21. јуна, не заборавите да у исхрану увек укључите калијум и витамине Б групе (као што су тиквице, патлиџан, смокве, купус и кромпир).
Штетна храна укључује слаткише, масну храну и јака пића.
Здрава храна укључује сир, лешнике, јаја, морске плодове, немасно месо (не више од једне порције дневно), махунарке и житарице. Ако немате алергије, замените шећер медом колико год је то могуће.
Ако желите да увек изгледате здраво и затегнуто, запамтите да је тајна вашег здравља у конзумирању хране богате силицијумом (као што су чајеви од преслице и коприве) и калијум хлоридом, који се налази у кикирикију, маслинама, грожђу, крушкама и тиквицама.
Строге дијете са ниским садржајем калорија су вам контраиндиковане, али дијете са ниским садржајем угљених хидрата (Аткинс или Кремљ) су управо оно што вам је потребно. Дани поста треба да буду засновани на воћу, а најбоље време за то је среда.
РАКОВЦИ су јаке, циљане особе са одличним здрављем. Међутим, систем за варење је најрањивије подручје за овај хороскопски знак. Ако сте Рак, запамтите да бисте регулисали равнотежу воде и соли, требало би да конзумирате довољне количине хране која садржи калцијум флуорид (морски плодови, чај и морски плодови).
Штетна храна: пецива, сирово поврће и воће (ограничити конзумацију). Порције треба да буду умерене, а избегавање слаткиша или чаше вина уз ручак је потпуно неприхватљиво.
Здрава храна у исхрани: житарице, ферментисано млеко и млечни производи, живина на пари и немасна риба. Укључите бели лук у исхрану; богат је селеном, који је неопходан за ваш организам. Свакодневна конзумација повртне супе ће вам помоћи да побољшате функционисање вашег дигестивног тракта.
Желите брзо да смршате? Дијета на кефиру или свежем сиру је ваш избор. Дијета са повртном чорбом ће такође пружити одличне резултате. И што је најважније, сваки понедељак треба да буде ваш дан поста, тада ће цела недеља бити лагана и активна.
Лавови, као што знамо, воле да једу добро и у изобиљу. Ове темпераментне особе не могу да одоле разним деликатесима, што често доводи до вишка килограма. Храна богата фосфором биће извор здравља за вас: овсена каша, хељда и пшеница, соја и какао, риба и јаја.
Штетна храна: тешка масна храна, пецива и алкохол.
Здрава храна: агруми, млечни производи и бело месо, богато влакнима и калијумом. Неопходно је у исхрану укључити пашканат, бели лук, целер, тиквице, кромпир, смокве и суве кајсије. Добро жваћите храну и не једите пре спавања!
Што се тиче исхране, бирајте или агруме или храну са ниским садржајем угљених хидрата (на пример, Аткинс, Маргарита Корољова или амерички астронаути). И свака недеља треба да буде ваш дан поста, када се ваша исхрана састоји искључиво од агрума.
ДЕВИЦА је посебан хороскопски знак. Девице имају тенденцију да живе дуго и постају избирљиви гурмани од раног детињства. Здрава исхрана је јака страна Девице, али њихова главна мана су нередовни оброци. Ако сте рођени у овом знаку, ваши извори благостања су јабуке, тиквице, просо, овас и хељда. Ове намирнице су богате гвожђе-фосфатом и калијум-сулфатом, без којих не можете живети.
Штетна храна: конзервисана роба, слаткиши и димљено месо. И потпуно заборавите на алкохол.
Здрава храна у исхрани: тестенине, каше, динстано поврће и ферментисани млечни производи. Бирајте поврће богато влакнима (целер, бундева, шаргарепа и купус). Нар, грожђе, кајсије и јабуке су ваше воће.
Брз губитак тежине је контраиндикован. Највише што можете себи да приуштите су дијете засноване на дијететским супама. За постепено мршављење користите Шелтонов систем одвојених оброка или покушајте да постанете вегетаријанац. Дан поста за Девице је среда.
Ваге су релативно здраве особе. Међутим, имају порок: страст према киселим краставцима. Ова храна је штетна по њихово здравље. Запамтите, избегавање свих врста киселих краставаца, сирове димљене хране, пецива која садрже маргарин и великих количина млека је ваш пут ка здрављу. Међутим, храна која садржи натријум фосфат (цвекла, шпаргле, брескве, кукуруз и бадеми) биће ризница одличног здравља.
Штетна храна: кисели краставци, димљено месо, пецива која садрже маргарин и млеко.
Здрава храна укључује: кашу, тестенине са биљним зачинима, морске плодове и живину. Ваши есенцијални микронутријенти, који би требало да буду присутни у сваком оброку, су бакар (краставци, цвекла, црне рибизле, бруснице, дагње), манган (ротквице, бундева, интегрални пиринач) и витамин Е (биљно уље, слад). Али најважније је пријатна атмосфера током оброка!
Запамтите, дијете са ниским садржајем угљених хидрата су вам контраиндиковане! Можете смршати уз систем Кима Протасова, дијету са лубеницом или дијету са бананама. Дани поста су неопходни, и требало би их радити петком.
ШКОРПИЈЕ су најнеобузданији знакови зодијака. Да, ако сте рођени између 24. октобра и 22. новембра, онда су вам познате ситуације када журите цео дан, немате времена да мирно једете, а затим се преједете. Све што треба да урадите је да промените исхрану и обогатите своје тело храном која садржи калцијум сулфат (празилук, шпаргле, поточарка, суве шљиве и огрозд). Обавезно попијте најмање 0,5 чаша минералне воде са калцијум сулфатом пре оброка.
Штетна храна: зачињена јела и пецива.
Здрава храна: морски плодови, дивљач, репа, цвекла, купус, агруми и јабуке. Додавање зачина у храну имаће благотворно дејство: ванила, гинсенг, босиљак, кардамом и жалфија. Поделите свој јеловник на 5-6 оброка дневно.
Не прескачите дане поста, бирајући за њих уторке. Ако желите да брзо смршате, Аткинсова, Ким Протасовљева и Аткинсова дијета су идеалне за вас.
Стрелци су енергичне особе са снажним погледом на живот. Воле добру храну, али је важно запамтити да су им алкохол и масти потпуно контраиндиковани. Ако сте Стрелац, ваше енергетске соли су калијум хлорид и силицијум диоксид, који се налазе у посебним врстама минералне воде.
Нездрава храна укључује димљено месо и свињетину, киселе краставце и слаткише.
Здрава храна укључује биљна уља, махунарке, деликатесну рибу и млечне производе. Неопходне намирнице укључују оне богате силицијумом: шпаргле, коприву, дресинг и краставце. Не заборавите на зелено поврће: першун, босиљак, цилантро, пашканат, нану и целер. Укључите воће током целе године у своју исхрану - брескве, манго, кајсије и јабуке.
Имајте дан поста сваког четвртка. За мршављење, две дијете су најбоље: дијета са зеленим грашком и дијета са кашом.
Јарчеви, запамтите, ваш циљ је да стално стимулишете свој метаболизам. То је лако учинити; једноставно користите посебно биље и зачине у кувању: нану, анис, босиљак, целер, каранфилић, першун и жалфију. Вашем телу су потребни фосфати и флуориди, који се налазе у љускама јаја, морским плодовима и чају.
Штетна храна: слаткиши, спанаћ, сва пржена храна и конзервисана храна. Избегавајте мешање угљених хидрата и протеина у истом тањиру. Такође, избегавајте десерте после оброка.
Здрава храна: интегрални хлеб, свежи сир, тестенине, кефир, динстано поврће и немасно месо, патлиџан и шаргарепа. Приликом избора воћа, дајте предност следећем: трешње, купине, дуње, диње, јагоде и шљиве. Замените шећер природним медом.
Изаберите опуштену исхрану. Опције укључују кефир, хељду и јабуку. Обавезно похађајте курсеве витаминске терапије. Субота је добар дан за растерећење.
Стална активност Водолије захтева квалитетно и благовремено обнављање ресурса. За разлику од других знакова, Водолије се лако контролишу пред искушењима у храни. Ако сте рођени у овом периоду, обратите пажњу на намирнице које су вам потребне: пасуљ, кикирики, какао, соја и хељда. Ове намирнице садрже преко потребан магнезијум фосфат.
Штетна храна: колачи, пецива, димљено месо.
Здрава храна: хељда, поврћне супе, воће (дуња, шљиве, нар, јабуке), поврће (спанаћ, патлиџан, пасуљ, тиквице, цвекла), риба и бело месо. Ферментисане млечне производе треба конзумирати свакодневно. Сваки оброк треба да почне лаганом салатом од поврћа са биљним уљем.
Једнодневни пост је најбоље обављати суботом. Што се тиче дијета, најбоље су вам опције са ниским садржајем калорија и угљених хидрата.
Рибе су посебно подложне разним болестима. Да бисте то избегли, важно је следити једноставна правила. Избегавајте преједање, конзумирање суве хране и прекомерну хидратацију. Додајте више хељде, шипка и дуње у своју исхрану и осетићете налет снаге и енергије.
Штетна храна: масти, шећер, љути сосови.
Здрава храна: летње салате од поврћа, каше (јечам, пиринач, хељда), морски плодови, нар, грожђе, ораси и семе сунцокрета. Обавезно једите у редовно време. Такође је корисно пратити препоруке за одвојени план оброка. Пијте 0,5 чаше минералне воде пола сата пре оброка.
Ваш дан поста је четвртак. Ако желите да смршате, бирајте само нискокалоричне моно-дијете, као што су грожђе или банана.
Исхрана по хороскопском знаку. Јела и храна по хороскопском знаку.
Исхрана по хороскопском знаку.
Астрологија не проучава само утицај звезда на живот особе - ова наука такође разматра исхрану. Избор препоручених јела и производа заснива се на подударности четири елемента (Земља, Ваздух, Вода и Ватра) са 12 хороскопских знакова.
Постоји много школа астрологије и постоје значајне разлике у прогнозама. Препоруке у наставку засноване су на принципима књиге Р. Биркмајера „Астролошка кухиња“.
Дијета за Овна (21. март - 19. април)
Рођенима у знаку Овна влада елемент Ватра и њихова планета Марс. Овнови би требало да једу лагану храну. Уживају у зачињеним јелима, па не занемарујте црни лук, бели лук или кајенске папричице. Истовремено, Овнови би требало да ограниче конзумацију зачина. Главно воће је грејпфрут, док су најздравије поврће шаргарепа, ротквице и паприке (укључујући слатке паприке). Лубеница је обавезна међу дињама. Ако Ован није вегетаријанац, требало би да размотри јагњетину, овчетину и козје месо. Хмељ је једна од њихових омиљених биљака, па могу да уживају у повременом пиву.
Дијета Бика (20. април - 19. мај)
Овим знаком влада елемент Земља и његова планета Венера. Бикови, који воле да једу, склони су гојазности. Да би остали у форми, потребно је да умере апетит, да што више избегавају друштвена окупљања и да минимизирају конзумацију вина. Аеробик, плес и јутарње трчање су идеални облици вежбања за Бика.
Осим ако Бик није вегетаријанац, његова главна храна је говедина. Међутим, да би се осећао добро, Бик би свакако требало да у своју исхрану укључи воће и бобичасто воће. Препоручено воће укључује јабуке, крушке, трешње, малине, јагоде, брескве, шљиве, каки, купине, боровнице и банане. Поврће треба чешће укључивати у јеловник — посебно јела направљена од парадајза, спанаћа, зеленог грашка, першуна и копра. Од житарица, пшеница, овас, јечам, раж и кукуруз су најкориснији.
Дијета за Близанце (20. мај - 20. јун)
Елемент: Ваздух, планета: Меркур. Близанци углавном немају посебних здравствених проблема. Њихов главни недостатак је немогућност правилног трошења енергије. Дијета за Близанце треба да се заснива на лаганој храни. 11. лунарни дан је најпогодније време за почетак кратке дијете или поста. Ради одржавања физичке кондиције, Близанцима се препоручује бављење тимским спортовима, као и тенис и трчање.
За Близанце који се не придржавају вегетаријанске исхране, примарна храна су разне врсте живине — домаћа (кокошке, кокошке, патке итд.) и дивља (препелице, јаребице итд.). Од воћа се препоручују кајсије и нар, а од поврћа карфиол, махунарке и целер. Близанци могу јести било коју храну, али за нормалну исхрану потребни су им ораси - ораси, бадеми, пистаћи, лешници.
Дијета за Ракове (21. јун - 22. јул)
Елемент - Вода, планета - Месец. За Ракове који нису вегетаријанци, примарна храна су све врсте ракова (али не и „штапићи од ракова“ направљени од рибе). Лимуни, грожђе, кокоси и папаја (плод дрвета диње) су пожељно воће и бобичасто воће. Јела од поврћа треба да буду укључена у јеловник, укључујући кромпир, разне врсте купуса, краставце, репу, бундеву, зелену салату, бели лук, копар и першун.
Дијета за Лава (23. јул – 21. август)
Елемент: Ватра, планета: Сунце. Лавови, који често пате од кардиоваскуларних проблема, морају увек да остану у форми. Ако им фигура почне да делује тешко или прекомерно, требало би да избегавају масну храну. Напорно вежбање се не препоручује.
Осим ако Лав није вегетаријанац, његова исхрана треба да се заснива на јелима од дивљачи - месу дивљих животиња, дивљачи и водоплавних птица. Лав је ватрени знак, па је кување на отвореној ватри најбоље. Цитрусно воће и ананас су посебно корисни. Што се тиче поврћа, Лавови би требало да фаворизују тиквице и бели лук. Пиринач је обавезна житарица. Жене рођене у знаку Лава требало би чешће да у своју исхрану укључе орахе, семе сунцокрета и маслине. Најздравије пиће и за Лавове и за Лавице је зелени чај.
Дијета Девице (22. август - 22. септембар):
Елемент - Земља, Планета - Меркур. Девице су склоне цревним проблемима, па им се препоручује да једу храну богату влакнима, а често и вегетаријанску храну, посебно кромпир и шаргарепу. Шетње на свежем ваздуху и вожња бицикла помоћи ће у учвршћивању успеха ове дијете.
Ако је Девица равнодушна према вегетаријанству, онда би јој телетина требало да буде главни месни производ. Најкорисније воће су кајсије и нар. Од поврћа се препоручују целер, карфиол, зелени грашак и друге махунарке. Бадеми, пистаћи, лешници и ораси значајно обогаћују исхрану Девице.
Дијета Ваге (23. септембар - 22. октобар)
: Елемент - Ваздух, Планета - Венера. Вага заузима посебан положај међу хороскопским знацима, јер је вегетаријанска исхрана најпогоднија за њих. Посебно је неопходна онима који пате од високог или ниског крвног притиска и главобоље. Наравно, рођени у знаку Ваге могу јести месо и рибу, али према астрологији, ове намирнице им нису толико неопходне као дивљач за Лава или риба за Рибе.
Такође би требало да избегавају слаткише. Јабуке и грожђе се препоручују за свакодневну исхрану Ваге. У принципу, за њих је погодно било које поврће, бобичасто воће, воће и житарице. Међутим, посебно су корисни они који најјасније одражавају карактеристике овог хороскопског знака. Међу бобичастим и другим воћем, ту спадају крушке, малине, брескве, шљиве, каки, банане, трешње, купине, боровнице и јагоде. Поврће укључује парадајз, спанаћ, зелени грашак, рабарбару, копар и першун. Житарице укључују пшеницу, раж, овас, јечам и кукуруз.
Бодибилдинг је контраиндикован за Ваге. Препоручује се редовно јутарње вежбање.
Дијета Шкорпије (23. октобар – 21. новембар)
Елемент - Вода, планета - Марс. Морски плодови (лигње, дагње, капе и други) су од примарног значаја за овај хороскопски знак и користе се у разним јелима. Међу воћем и дињама, грејпфрут, лубеница и бундева су најкориснији за Шкорпију. Поврће треба чешће укључивати у исхрану: шаргарепу, црни лук, паприку, паприку, ротквицу и бели лук.
Спортови који укључују интензивно вежбање су погодни за Шкорпије. Требало би размотрити и пливање.
Дијета Стрелца (22. новембар - 21. децембар):
Елемент - Ватра, планета - Јупитер. Зими је препоручљиво у исхрану укључити цимет, који је добар лек за ублажавање стреса.
Ако Стрелац није вегетаријанац, онда би свињетина, шунка и разне врсте кобасица требало да буду његова главна храна. Стрелац је ватрени знак и успева на храни куваној на отвореној ватри. Међу воћем, урме, смокве и манго су корисни за овај хороскопски знак. Разне врсте купуса, бели лук, копар и першун - ово поврће и јела направљена од њих требало би да буду редован део исхране Стрелца. Јестиви кестени су веома корисни. Свакодневна конзумација сувих кајсија помоћи ће у заштити од многих болести (посебно гастроинтестиналних тегоба) и одржавању витке фигуре.
Стрелац треба да избегава дизање тегова. Лагане вежбе и трчање су корисни.
Дијета за Јарце (22. децембар – 20. јануар)
Елемент: Земља, планета: Сатурн. Јарци су склони недостатку калцијума. Због тога многи пате од обољења зглобова, костију, коже и зуба. Саветује им се да свакодневно једу пињоле и шетају напољу.
Према астролошким препорукама, листа основних намирница за Јарца је прилично ограничена, али то не значи да је исхрана оних рођених под овим знаком ограничена на намирнице наведене у наставку. Међу месним производима, треба размотрити јагњетину за одржавање снаге и здравља. Од воћа и диња, посебно се препоручују дуња и диња, а од поврћа, цвекла, патлиџан, бели лук и першун.
Дијета за Водолију (21. јануар - 19. фебруар)
Елемент - Ваздух, планета - Сатурн. Водолије би требало да у своју исхрану укључе што више цитрусног воћа.
Главна храна за Водолије повезана је са водом - свим даровима мора, река и језера. Требало би да једу што више рибе, ракова, других ракова и мекушаца. Могу се кувати на разне начине. Препоручено воће и диње за оне рођене у знаку Водолије су дуња и диња. Препоручљиво је да у исхрану увек укључите патлиџан, цвеклу, копар и першун - ово поврће је посебно корисно за Водолије.
Још једна ствар коју треба имати на уму они рођени у знаку Водолије: осећају се знатно боље у хладним климатским условима него у природнијим пределима. Зимски спортови попут клизања и скијања су идеални за њих. Дневни хладни трљаји или хладни тушеви су корисни.
Дијета за Рибе (20. фебруар – 20. март)
Елемент: Вода, планета: Јупитер. Рибе су подложније временским утицајима од других. Често се жале на главобоље и стомачне проблеме. Њихова исхрана треба да се састоји првенствено од морских плодова и салата са лимуном и наном. Пливање је корисно за људе рођене у овом знаку.
Све врсте рибе су главна храна за овај хороскопски знак, искључујући вегетаријанце. Смокве, урме и манго су омиљено воће за Рибе, а разне врсте купуса и белог лука су омиљено поврће.
Дијета за хороскопске знаке 14.
април 1 Сва храна носи одређени дух и енергију; хранимо се животом, осим соли и воде. Познавање вашег хороскопског знака може вам помоћи да направите прави избор хране. Ован: најбоља храна за мождану активност: житарице, производи од пшенице, врло мало меса, више рибе да би се надокнадила довољна количина протеина. Треба избегавати стимулансе, посебно стимулативна пића. Последњи оброк треба да буде најмање 2 сата пре спавања. Имунитет Овна обнављају јагоде, бели лук, сенф, шаргарепа, урме, цвекла, целер, спанаћ и парадајз. Биље: алое, босиљак, нана, рен. Бик: избегавајте зачињену храну и храну која подстиче гојазност. Скробну и брашнасту храну треба конзумирати у веома ограниченим количинама. Алкохол такође треба конзумирати умерено, а пиво је преферирано пиће. Лимун или сок од лимуна су веома корисни за бол у грлу. Намирнице које јачају имунитет укључују: малине, јагоде, купус, бундеву, овас, цвеклу, киселац, патлиџан, цикорија, сир и немасно говеђе месо. Биље: жалфија, зова, подбел и рута трава. Близанци - овом знаку је посебно потребна храна за мозак, која помаже у изградњи нервних ћелија и повећању нивоа хемоглобина. Најбоље је конзумирати животињску храну једном дневно и умерено. Препоручљиво је повећати унос сира, млечних производа и воћа. Избегавајте тешке оброке пре спавања. Намирнице које јачају имунитет укључују: сир, тиквице, кајсије, крушке, маслине, немасно месо и патлиџан. Биље: целер, хмељ, валеријана, вербена и црвена детелина. Рак - избегавајте било коју храну која изазива желудачну ферментацију. Алкохол и пиво се не препоручују. Чаша хладне воде на празан стомак и пре спавања је веома добра. Храна животињског порекла се не препоручује. Најбоља исхрана се састоји од рибе, житарица и млека. Кондиторски производи су најштетнији. Купус, суво грожђе, чај, ражени хлеб, морски плодови и лимун су добри за јачање имунитета.
Ован:
Склони су мигренама, нервози и депресији. Стога би требало да бирате храну која стимулише мождану активност и позитивно утиче на бубреге и јетру.
Обавезно у исхрану укључите краставце, шаргарепу, карфиол, поточарку, цвеклу, урме и јабуке.
Вашем телу је такође потребно гвожђе, које се може добити из црвених рибизли. Што се тиче протеина, немасно месо ће обезбедити овај хранљиви састојак. Ако више волите јединствен укус, можете изабрати сенф. Има више хранљивих материја него, рецимо, љуте папричице.
Бик:
Њихов метаболизам се стално успорава. У већини случајева, здравствени проблеми су узроковани зависношћу од разних лепиња и посластица. Једноставно треба да обуздате апетит.
Бирајте намирнице које садрже витамин А. Ова супстанца активира метаболизам. Витамин А се може наћи у јетри. Ако имате отоке, требало би да у исхрану укључите купус и спанаћ. Било би добро да почнете да једете цвеклу и ротквице.
Ако желите да смањите ризик од ендокриних поремећаја, требало би да користите јодирану со у оброцима. Не заборавите на биљно уље, које садржи витамин Е.
Близанци
: Склони су сталним проблемима са нервним системом. Стога је њиховом телу потребан калцијум. Вреди напоменути да ова супстанца позитивно утиче на згрушавање крви и јача имунитет. Дакле, обавезно треба да укључите купус и млеко у своју исхрану.
Да бисте спречили разне срчане проблеме, требало би да једете храну богату калијумом. То укључује ананас, кајсије, шаргарепу, кукуруз, купус и целер. Запамтите да вашем мишићном систему требају протеини. То укључује орашасте плодове, јаја и рибу.
Ракови
воле све врсте хране. Склони су претеривању када је у питању јело. Многи њихови здравствени проблеми су резултат преједања.
Ако имате отоке, требало би да смањите унос течности, као и храну богату шећером и мастима. Најбоље је бирати храну богату јодом и протеинима. То укључује морске плодове, орашасте плодове и немасно месо.
Ако патите од проблема са зубима или вам се погоршава вид, свакако би требало да изаберете лимун, поморанџе, сир, лук и поточарку. Суво грожђе је најбоље сушено воће. Млеко и црни хлеб су такође добри.
Лавове
покрећу емоције. Вреди напоменути да њихово психолошко стање значајно утиче на њихов метаболизам. Требало би да стимулишете активност свих својих система. Боровнице, смокве, лук, зелена салата, јабуке и лимун су одлични за ово. Пошто сте склони атеросклерози, не би требало да претерујете са животињским мастима.
Ако сте навикли на скробну и слатку храну, не заборавите да будете умерени. Храна богата протеинима биће вам веома корисна. То укључује јаја, дивљач и немасно месо. Да бисте повећали отпорност на болести, потребно је да уносите аскорбинску киселину. Овај витамин се налази у великим количинама у цитрусном воћу.
Девице
треба да избегавају лекове који негативно утичу на цревне зидове, као и алкохол. Да би избегле проблеме са варењем, препоручљиво је да у исхрану укључите више намирница богатих витаминима Б. То укључује хељду, махунарке и немасно месо. Најбоље је јести ову храну са јогуртом, што ће помоћи да се правилно свари.
Протеини су изузетно корисни за ваше здравље. Јаја и соја би увек требало да буду на вашем тањиру. Не препоручујемо претеривање са тешком храном. Препоручљиво је пити чај након буђења. Ако имате проблема са кожом, препоручљиво је да почнете да једете бадеме.
Ваге:
Више воле егзотична јела и храну. Због тога често имају проблема везаних за генитоуринарни систем.
Обавезно би требало да у своју исхрану укључите намирнице које детоксикују тело и стабилизују киселинско-базну равнотежу. Почните да једете смеђи пиринач, шаргарепу и цвеклу. Брескве, јабуке и јагоде су такође добре.
Имајте на уму да ће стални стрес негативно утицати на ваш метаболизам. Да бисте постигли менталну равнотежу, требало би да једете храну богату бакром. То укључује крушке, хељду, немасно месо, зелену салату и ротквице.
Шкорпије:
Такође воле укусну храну. Вреди напоменути да имају одличан метаболизам. Међутим, не би шкодило да смање унос тешке хране.
Ако сте навикли да једете све врсте кремова, замените их јогуртом. Такође је добра идеја да једете морске плодове, јаја и орашасте плодове, јер ова храна садржи протеине.
Вашем телу једноставно треба воће и поврће, које јача ваш имунитет. То укључује суве шљиве, смокве, бели лук, ротквице, купус, поточарку и још много тога.
Стрелац:
Стално пате од обољења повезаних са јетром. То је због њихове склоности ка свим врстама десерта. Многи конзумирају јела са великом количином зачина.
Таква исхрана увек доводи до вишка холестерола у организму. Наравно, ово негативно утиче на циркулацију крви. Због тога би требало да у своју исхрану укључите рибу и дивљач. Оне садрже витамине Б групе.
Такође не треба заборавити аскорбинску киселину, која се налази у парадајзу и шипку. Ако редовно имате проблема са панкреасом, требало би да једете коре воћа и поврћа. Трешње, интегрални пиринач и јагоде су одличне алтернативе.
Јарац:
По правилу, њихов метаболизам није оптималан. Због тога би требало да избегавају претеривање са разним зачинима и масном храном. У супротном, осећаће се „тежином“ прилично дуго.
У исхрану би требало да укључите храну која садржи аскорбинску киселину (налази се у јагодама и лубеници), витамин А (налази се у пасјаковини и паприкама) и витамин Е (налази се у биљном уљу).
Ако желите да побољшате своје опште благостање, требало би да почнете да једете јогурт, сочиво и немасно месо. Ове намирнице су извори протеина и лако се варе. Између оброка требало би да пијете пуно минералне воде. Ваше најслабије тачке су кости и зуби. Зато, немојте се одрећи интегралне пшенице, купуса, целера, спанаћа и пасуља.
Водолије
стално муче васкуларне тегобе. Због тога би требало да конзумирате храну која је извор витамина Е и Б. То укључује зелену салату, биљно уље и махунарке.
Ако патите од отока, требало би да у своју исхрану укључите смокве, јабуке, морске плодове, шпаргле, купус и целер.
Рибе
С времена на време имају проблема са штитном жлездом. Већина има претерано суву кожу. Ако желите да побољшате своје здравље, требало би да почнете да једете орашасте плодове, јогурт, сир и немасно месо. Ове намирнице ће вашем телу обезбедити потребне протеине и елиминисати течност.
Да бисте ојачали имуни систем, требало би да се оптеретите бадемима, сувим грожђем, јагодама и салатом.
Аутор чланка: Елена Николајевна Касирова.
Исхрана за хороскопске знаке воде.
Елемент воде уједињује три хороскопска знака: Рибе, Шкорпију и Рака. Проблематична подручја тела: систем за варење и излучивање. Посебну пажњу треба посветити уринарном систему и избегавати хипотермију.
Да бисте спречили стварање камена у бубрегу и песка, у исхрану укључите диуретичку храну: целер и першун, краставце и шпаргле. Када је у сезони, обавезно детоксикујте своје тело, посебно бубреге, лубеницом.
Биљни чајеви од преслице, дребаде, коприве и детелине су корисни. О рецептима за чишћење бубрега можете прочитати у чланку о биљном чишћењу бубрега.
Астролози препоручују елиминисање кафе, која у великим количинама доводи до дехидрације, јаког црног чаја и тешке, масне и пржене хране, која додатно оптерећује желудац, црева, јетру и бубреге.
Воденим знацима је дозвољено да једу било коју дијету, укључујући мешовите и одвојене оброке. Важно је пратити распоред од 4-5 оброка дневно и избегавати мешање животињских и биљних протеина у истом оброку. На пример, пљескавице од купуса су погодније уз пире кромпир или хељду него пљескавице од меса, украшене свежим поврћем или поврћним чорбом.
Сви „водени“ знаци су гурмани, уживају у добро куваним јелима и сами су одлични кувари. Препоручује се да у свој јеловник укључите све морске плодове: морску и слатководну рибу, лигње и шкампе. Морски плодови
укључују ракове, воће укључује лубеницу, папају, лимун и грожђе. Поврће укључује краставце и купус, репу и кромпир, млади лук и бундеву. Зачини укључују љуте зачине попут карија, рена и сенфа, као и ванилу и ким.
Шкољке су пожељне, воће укључује грејпфрут и лубеницу, а поврће укључује
шаргарепу, паприку, бундеву, ротквице и бели лук. Зачини укључују кардамом, босиљак и коријандер.
– било који избор рибе; воће укључује манго, урме и смокве. Поврће укључује купус, прокулице и артичоке.
Зачини укључују црни бибер, кору лимуна, ким, естрагон и кари.
Хороскопска дијета за земљане хороскопске знаке.
Земљани знаци укључују Девицу, Бика и Јарца. Здравље мишићно-скелетног и скелетног система је проблематично. Важно је пажљиво пратити здравље усне дупље и зуба, избегавати нагле скокове током вежбања како би се избегле повреде кичме и зглобова, а након 40. године обавезно обавити годишњи преглед за остеопорозу. Препоручује се да се у исхрану укључе сви млечни производи, свежи сир, сир и фета сир.
Овим хороскопским знацима је тешко да се придржавају било каквих дијететских ограничења или дијета: њихово тело захтева нормалне порције, пожељно веће. Стога је важно смањити унос калорија, а не величину порције. Идеална јела укључују салате од поврћа и воћа и супе са повртним бујоном. Препоручује се исхрана заснована на поврћу, јер садржи све потребне хранљиве материје. Слаткиши, скробна храна и слана храна која подстиче апетит треба да се сведу на разуман минимум.
Телетина је пожељна као месо, нар и кајсије као воће, а корен целера и зеленило, карфиол, пасуљ и зелени грашак као поврће. Ловоров лист, кардамом, цимет и ванила су пожељни зачини.
Пожељна су јела од говедине, а препоручује се и широк избор воћа: сви агруми, јабуке, шљиве и крушке, јагоде, каки и банане. Здраво поврће и зачини укључују спанаћ и парадајз, јела од грашка, першун, коморач, копар, каранфилић, кари и нану.
Представници овог хороскопског знака требало би да обрате пажњу на свој метаболизам, јер су поремећаји ендокриног система чести. Стога се Јарцима саветује да се периодично придржавају правила одвојених оброка, избегавају мешање животињских и биљних протеина у једном оброку и једу мале, честе оброке.
Јарци цене укусно припремљену храну и лепо постављен сто. Јагњетина и овчетина су пожељно месо, дуња и диња су пожељно воће, патлиџан и цвекла су пожељно поврће, а босиљак, анис, каранфилић, жалфија и мушкатни орашчић су пожељни зачини.
Дијета за ватрене хороскопске знаке.
Елемент ватре уједињује хороскопске знаке Лава, Овна и Стрелца. Посебну пажњу треба посветити здрављу циркулаторног система. Корисна је храна која јача срце, укључујући орашасте плодове, који садрже велике количине полинезасићених масти, биљних протеина, витамина и микроелемената.
Орашасти плодови помажу у снижавању холестерола и побољшању здравља крвних судова. Неопходно је укључити сушено воће у исхрану, јер садржи елементе у траговима попут калијума и калцијума, који регулишу равнотежу воде и соли у телу, и магнезијум и гвожђе, који су корисни за стварање крви. Ораси су најздравији орашасти плодови за ватрене хороскопске знаке, а сушене кајсије су преферирано сушено воће. Житарице од целог зрна и јела од махунарки (грашак, пасуљ и сочиво) су такође корисне, као и риба и салате од поврћа и воћа.
Јагњетина и овчетина су добро месо, агруми су добро воће, а шаргарепа и ротквица, паприка и црни лук су најкорисније поврће. Зачини укључују шафран, ким, рузмарин и коријандер.
Живина (пилетина и ћуретина) је корисна, док воће укључује мандарине, поморанџе и ананас. Тиквице и маслине су корисно поврће, а ђумбир, естрагон, анис и каранфилић су корисни зачини.
Махунарке и пуно негазиране минералне воде су посебно корисне. Говедина је добар избор меса, манго, смокве и урме су добро воће, све врсте купуса и артичока су добро поврће, а бели лук, ким, першун и босиљак су добри зачини.
Хороскоп за ваздушне знаке описује исхрану.
Водолија, Вага и Близанци су повезани са елементом Ваздуха. Ови знаци имају посебно рањив нервни систем, па би требало да науче да контролишу своје емоције, ограниче конзумацију кафе, која стимулише нервни систем, и да се одлуче за зелени чај и биљне чајеве попут нане, матичњака и оригана.
У исхрану укључите намирнице које побољшавају функцију мозга. Можете користити мени „дијета за мозак“ да бисте побољшали памћење и стимулисали мождану активност. Исхрана треба да садржи јела од рибе, сушено воће и орашасте плодове, и кисели купус, извор витамина Ц и влакана. Зачини који стимулишу мождану активност су погодни за све ваздушне знаке: паприка, ким, цимет, куркума, ђумбир и кари. Међутим, треба их користити умерено.
За све представнике овог знака, све што је слатко и укусно, а самим тим и калорично, представља изазов. Стога је потребно ограничити конзумацију лепиња, колача и бомбона. Пожељнији су млечни доручци и вечере са поврћем, које се понекад могу заменити чашом кефира или јогурта.
Међу јелима од меса, пожељнији су риба и морски плодови; нар је најкорисније воће, а патлиџан и цвекла су најкорисније поврће. Першун, корен и зеленило, као и корен целера су такође корисни.
Од свих ваздушних знакова, Ваге су најсклоније васкуларним болестима. Стога је препоручљиво да представници овог знака периодично, сваке друге недеље, придржавају вегетаријанску исхрану и избегавају зачињена и љута јела која подстичу апетит. Биљни чајеви и морске алге ће помоћи у смањењу жеље за храном и контроли разноврсности хране на менију и величине порција.
Међу јелима од меса, кувана пилећа прса или рибљи филе, кувани на пари или печени у фолији, корисни су у малим количинама (100-150 г). Од воћа, бруснице и црне рибизле, купине, малине, авокадо и јабуке су посебно корисне.
Представници овог знака преферирају разноврсност у свему, фаворизујући и националну кухињу. Међу јелима од меса, корисна је живина, а протеинске намирнице попут јаја, свјежег сира и сира су неопходне. Од воћа, посебно су корисне кајсије и нар. Од поврћа се препоручују маслине, карфиол, целер и махунарке. Зачини се могу разноликовати сусамом и мушкатним орашчићем.
Намирнице које астролози препоручују за јеловник прикладан одређеном хороскопском знаку помажу у побољшању здравља у потенцијално проблематичним подручјима и одлична су превентивна мера. Ове препоруке можете тестирати на себи и својим пријатељима. Наравно, као и хороскопи, они функционишу са одређеним степеном вероватноће, али их не треба игнорисати. Останите здрави!
Коју храну Медитеранци више воле да укључе у своју исхрану? Може ли ова дијета постати основна и зашто је корисна? Прочитајте више.
Холивудска дијета, дијете Ларисе Долине и Николаја Баскова, Џулије Робертс и Марије Сорте су само неки примери дијета познатих личности које помажу у одржавању витке фигуре, лепоте и младости. Прочитајте више.
Свеобухватно чишћење тела лековитим биљем.
Коришћење лековитог биља за чишћење тела је нежан и брижан начин за нормализацију функција система за детоксикацију, уклањање отпада и токсина, тешких метала и чишћење црева. Прочитајте више.
Претплатите се на наше странице на друштвеним мрежама да бисте били у току са новим чланцима.
Да ли сте се икада запитали зашто свако има различите преференције у храни? Астролози тврде да је исхрана особе заснована на хороскопу разлог зашто неки људи воле месо, док други више воле салате и воће. Верују да исхрана особе према хороскопу не само да одређује храну којој је сваки хороскопски знак склон, већ и пружа кључ за одржавање здравља.
А ја се стално питам: „Зашто су зеленило и воће моја омиљена храна?“ Испоставља се да је то зато што сам Јарац, а рођен сам у години Вола! Чисти биљојед! Моја наизглед патолошка страст према кобасицама није сасвим јасна: да ли је то генетска мана или хороскопи лажу? Чак би и моје колеге, када би припремале празничне гозбе, стављале на сто поприличну метлу зеленила посебно за мене. Чак и ако бих видела тањир кобасица, ништа друго ме није занимало. Па, можда воће.
Али, с обзиром на то да сам генерално аномална особа, претпоставимо да план исхране испод, заснован на вашем хороскопском знаку, прилично тачно одражава потребе сваког знака за описаним намирницама и да ће вам помоћи да побољшате своје здравље. У најмању руку, могли бисте бар да испробате дијету засновану на вашем хороскопском знаку. Можда ће вам се свидети?
Јарцима су потребни витамини А, Ц и Е као што им је потребан кисеоник, а контраиндикована им је масна храна, алкохол и чоколада. Дакле, јасно је: зачинско поврће (зеленило) у свим облицима, купус, салате, пасуљ. Међутим, посна кобасица је у реду. Штета је, наравно, што је мој вољени коњак забрањен — па, не претерујем, па претпоставимо да не кршим план исхране заснован на мом хороскопском знаку.
Изгледа да је Водолијама потпуно контраиндиковано месо. Да би одржали виталност, саветује им се да једу воће, углавном кисело (грожђе, агруми, зелене јабуке), као и млечне производе. Уместо меса, дијета за овај знак препоручује морске плодове. И – за енергију – исти стари купус, шаргарепа и каша. То је ствар маште, али по мом мишљењу, од овог скупа производа може се направити веома добар мени!
Срећом, астролози не препоручују црве у својим хороскопским дијетама за Рибе! Међутим, кажу да је храна богата протеинима корисна за њих. То може укључивати немасно месо, сир, орашасте плодове и јаја. Риба такође треба да буде укључена у њихову исхрану (хмм, чудно, риба за Рибе?). Иако, с обзиром на то да су многе рибе грабљивице, ово није изненађујуће.
Наравно, морски плодови су неопходни за Рибе, а да би се загрејала њихова хладна крв, препоручују се сирово поврће, мед и суво грожђе. Искрено, не завидим Рибама: њихова исхрана ми делује помало оскудно хране. Па, ја нисам Риба!
Дијета Близанаца, као и Рибе, захтева протеине (месо, орашасте плодове, јаја, соју). Њихова неуравнотежена природа захтева калцијум, који јача нервни систем. Стога су свежи сир и други млечни производи неопходни. Од биљне хране, зелени грашак, карфиол, кајсије, шљиве, ананас и цвекла су корисни. Претпостављам да би и друго воће и поврће било у реду. Мало сам збуњена око препоручене црвене детелине и вербене: да ли их треба жвакати сирове, као краву, или их треба кувати?
Недостатак калцијум-фосфата прети Овновима емоционалном нестабилношћу и општом исцрпљеношћу. Апсолутно им је потребна храна биљног порекла: цвекла, шаргарепа, карфиол, краставци и друго поврће које расте у вашој башти. Такође, почастите наше „јагњад“ јабукама, бананама, урмама и орасима. Међутим, за разлику од правих јагњади, ова хороскопска „јагњад“ би требало да једу и месо, мада би посно месо требало кувати, а не динстати. Говедина динстана са поврћем је идеална.
Чудно, астролошки нутриционисти препоручују јеловник у којем доминирају намирнице биљног порекла богате витаминима А и Е за Бикове, најтеже од свих хороскопских знакова: ротквице и цвекла, карфиол и бундева, лук и спанаћ. У ствари, дијета Бика је веома погодна и за Рибе и за Близанце. Морски плодови се такође препоручују за Бикове. Можда је то зато што се Бик сматра савршеним спојем за Близанце и Рибе? Или су они који формулишу хороскопске дијете једноставно остали без маште?
Лав, према речима астролошких нутрициониста, треба да избегава све месо осим дивљачи. А да би надокнадили унос протеина, које месо садржи, требало би да их траже у соји и сиру. Скроб и шећер су такође штетни за краља звери (није јасно – краља, и постоје нека ограничења. А шта је са „Краљевском гозбом“, историјски препуном разних забрањених деликатеса?). Међутим, агруми, бадеми и морски плодови су корисни, а за изградњу мишићне масе, јабуке, краставци и зелена салата. Од бобичастог воћа, пробајте шљиве и боровнице (ако можете да пронађете друге сличне боје, то је такође корисно), и украсите овај полудијетални мени зачинским биљем: клеком, першуном и копром.
То је ствар укуса, али за мене, где би становник саване нашао клеку? Добро је што Лавови живе свуда; можда ће неки моћи да укључе клеку у своју исхрану. За интензивније искуство, Лавовима се препоручује да комбинују све ове састојке практично у једном јелу, попут димљене патке у сосу од ораха. Барем једна светла тачка у иначе мрачном пејзажу: мушкарци Лавови су познати по томе што обожавају димљену храну! Међутим, није јасно како ће се њихова јетра носити са свакодневним варењем димљеног меса. Или су творци дијете сигурни да нико неће покварити Лавове кувајући им димљену патку и пилетину сваки дан?
За Ракове, Зодијачка дијета снажно препоручује да се држе по страни, јер сви Ракови пате од слабог система за варење. Да, морам да дам ову дијету својим мушкарцима Раковима како ме не би гњавили кувањем. Али нутриционисти су некако промашили поенту са њиховим слабим цревима: моји Ракови би вероватно могли да сваре ексере. Додуше, не храним их ексерима, али они такође не једу зеленило које се препоручује у исхрани (паприке, рузмарин, купус и дивљу жалфију), нити жалфију и друго уобичајено биље. Мој син, на пример, је прилично категоричан и дефинитиван: „Нисам коза, не једем то.“
Спремни су да једу штетни шећер и скроб (ко не зна да и једног и другог има у свим врстама слатких посластица - колачима, колачићима и другим посластицама пуњеним слатким брашном) уместо здравих протеина, калцијум флуорида и јода којих су једноставно препуни интегрални хлеб, риба и свежи сир.
Само покушајте да се придржавате здраве исхране према свом хороскопу! Избациће ме! Због меса и медењака. Наравно, можете их свакодневно уживати уз препоручено бело вино и воће преливено шлагом. Дакле, ево проблема: мој син не пије алкохол, а мој муж не једе воће. Па, како можете бити савршена жена, мајка и домаћица?
Следећа два знака изгледа да су потпуно забрањена месу. Житарице, морски плодови, бундева и ротквица, а за десерт - шаргарепа, јабуке, бадеми, смокве, јагоде и брескве - то је мени за Ваге. Ништа љуто или слано, а повремено можете уживати у шампањцу као јаком пићу.
Изгледа да, да би све изгледало укусније, дијета за Ваге препоручује украшавање јела тимијаном и љубичицама. Да ли би ико заиста могао да се држи такве дијете чак и месец дана? Добро је што нисам Вага!
Девице, знакови нежне природе и крхког дигестивног тракта, требало би да избегавају храну и пића која иритирају црева. Без кафе или угљених хидрата ујутру! Чај и овсена каша, можда са воћем! Генерално, воће и поврће изгледа да су главни ослонац дијете за Девице. Ако баш морате да се одрекнете кафе, пијте кафу од цикорије са сиром.
Крушке, урме, зелена салата, тиквице, бадеми и урме су најпожељнија храна за овај знак. Валеријана и рузмарин су такође пријатни додаци и помажу у смиривању нервног система.
Стрелци имају среће: њихова исхрана, иако упозорава на масну храну, дозвољава телетину и телећу џигерицу. Исхрана према њиховом хороскопском знаку прописује Стрелцима високе дозе витамина Б и Ц, па им се препоручује да једу жуманца, агруме, воће и поврће са кором. Здраве и укусне посластице за њих укључују смокве и суве шљиве, киви и купус (бели и келераби), као и јогурт и кефир. Зачинско биље за Стрелце који прате свој хороскоп укључује слез, першун, мајчину и жалфију. Па, ако једете телетину, онда се зачинско биље може додати и као зачини.
Шкорпије имају среће. Иако њихова исхрана искључује храну са високим садржајем калорија, она је савршено у складу са дијетом хороскопа Шкорпије - немасно месо, дивљач, соја и ораси. Морски плодови додају разноликост јеловнику овог знака, док поврће и воће јачају њихову отпорност. Босиљак и коприва заокружују листу намирница у хороскопској дијети.
Генерално, приметила сам да нутриционисти који креирају јеловнике на основу свог хороскопског знака највише подржавају Шкорпије. Уживају у тиквицама, црном и белом луку, паприкама било ког укуса и боје, грашку и парадајзу. Чак скоро свакодневно пију и црвено стоно вино - све је то здраво! Можда је цела група која је радила на хороскопској дијети била Шкорпија? У сваком случају, њихов избор хране ми се чини најбогатијим и најразноврснијим.
Дакле, проучила сам све препоруке, поново прочитала све препоруке за исхрану засноване на хороскопу и била сам ужаснута. Какво здравље морате имати да бисте одржали своје док се придржавате дијете засноване на вашем хороскопском знаку? Опростите на таутологији, али нема другог начина да се то каже! Онда сам размислила о томе и дошла до овог закључка.
На крају крајева, нико вас не тера да слепо пратите ову дијету! Само укључите у исхрану намирнице које су најкорисније за ваш знак и избегавајте претеривање са онима које су штетне. Али опет, како кажу, укуси се разликују... Можда ће нечији други укус исхране засноване на хороскопу одговарати његовом укусу! На пример, ја се осећам сасвим пријатно хранећи своје тело димљеном кобасицом и зеленилом, иако сви медији вичу да је димљена кобасица отров. Па шта ако је отров? Арсен је такође отров, али у малим дозама се чак користи у медицини! Можда кобасица делује као лек за моје тело?
Укратко, не паничите нити чупајте косу због немогућности строгог придржавања дијете и хороскопског плана. Слушајте своје тело и следите здрав разум.
Астрологија открива тајне исхране и мршављења за сваки хороскопски знак, са својом јединственом астролошком дијетом и саветима нутрициониста о избору здраве, хранљиве хране за добробит вашег здравља.
Свако има своје преференције у храни. Ове преференције су се развијале вековима на основу места становања, националних и породичних традиција и низа других фактора. Али нису свима омиљене намирнице одговарајуће. Ово може довести до прекомерне тежине и лошег здравља.
Препоруке за правилну исхрану за витку фигуру разликују се за сваки хороскопски знак. Ако се придржавате дијете за мршављење, требало би да узмете у обзир не само компатибилност намирница у вашем јеловнику, број калорија и витамина, већ и потребе вашег хороскопског знака.
Земљани знаци се сматрају гурманима. Они увек покушавају да изаберу најукусније производе, без обзира на њихове здравствене користи.
Бик, Девица и Јарац не би требало да преоптерете свој систем за варење – то је њихова слаба тачка. Стога, треба да обрате пажњу на себе. Може бити тешко одрећи се својих омиљених посластица, али да бисте смршали, покушајте да обуздате свој незасити апетит.
Визуализација и јака мотивација такође могу помоћи. На пример, замислите како ћете лепо изгледати у новом купаћем костиму на Француској ривијери, изазивајући завист код гојазних жена, ако можете да ограничите конзумирање брзе хране. Обавезно избегавајте пецива, синтетичке слаткише и превише слану димљену храну.
Бик је склон прехладама, проблемима са штитном жлездом и склон је гојењу. Требало би да жваћу храну полако како би избегли проблеме са варењем и гојазност. Нагласите поврће, морске плодове и воће наранџасте боје. Замените чај биљним чајевима. И потпуно избегавајте кафу.
Девице често имају цревне и нервне проблеме. Преферирају вегетаријанску исхрану. Поврће, тестенине, житарице и мале количине куваног и печеног меса требало би да чине основу ваше исхране. Природно биљно уље је веома корисно за њих.
Због спорог метаболизма, Јарчевима је потребно стимулисати варење и метаболизам калцијума. Препоручује се одвојена исхрана. Препоручује се конзумирање першуна и целера, поврћа, немасног меса, житарица и бобичастог воћа од прве половине лета. Пијење пуно воде за чишћење бубрега је корисно. Погодне физичке вежбе за витку фигуру укључују латино плесове и вежбање.
Водена сазвежђа укључују Шкорпију, Рибе и Рака. Они су хладнокрвни, спори и немају енергију. Стога је храна њихов примарни извор виталности. Склони су да једу велике оброке, што доприноси брзом повећању телесне тежине.
Нутриционисти препоручују једење 5-6 малих оброка дневно у исто време сваког дана. Избегавајте зачињену храну која подстиче апетит, колаче и све што је скробно или масно. Нискокалорична главна јела, кувана риба и пилетина биће корисна.
Шкорпије су склоне генитоуринарним и грлоинфекцијама. Пожељније су намирнице које побољшавају стварање крви: говеђа џигерица, хељда, млеко и житарице, и живина. Чај и сок од коприве су витални.
Метаболизам Риба и елиминација токсина и отпада из организма су поремећени. Стога би исхрана требало да избегава пржену храну и да минимизира месо и масну храну. Телу недостаје гвожђе и фосфати, који се налазе у нару, јабукама, орасима и грожђу. Препоручују се каше од целог зрна, ротквице, пецива и биљни чајеви.
Ракови пате од лоше лимфне циркулације и варења. Склонији су ка жудњи за нездравом храном од других, па им је потребна строга дијета, елиминисање свега што изазива пецкање желуца и ферментацију. Пожељне су поврћне супе, млечни производи, месо, било који морски плодови и житарице. Треба избегавати мале оброке, избегавајући хладна и кисела јела. Физичке вежбе за сагоревање вишка масти укључују аеробик и пливање.
Ваздушни знаци - Водолија, Вага и Близанци - склони су преједању. Због ове навике, не могу се придржавати дијете. Ако се појаве проблеми, решавају се једењем великих порција не увек здраве хране. Њихова исхрана се састоји у уклањању свих нездравих намирница из фрижидера. За честе оброке препоручују се лагане грицкалице.
Нутриционисти препоручују елиминисање јаких пића, киселих краставаца и конзервиране хране из исхране. За мршављење су погодни немасно месо, млечни производи и кувана немасна риба на пари. Пијте сокове од поврћа у изобиљу.
Водолија није имуна на хормонски дисбаланс или лошу циркулацију. Вегетаријанска исхрана је неопходна за побољшање циркулаторног и нервног система. Једите лагано месо не више од једном недељно. Једите неограничено рибу, мед, природно биљно уље, ферментисане млечне производе и нар.
Ваге имају слабе бубреге и лоше уклањање токсина. Стога би требало да избегавају слаткише, слану и масну храну. Ферментисани млечни производи, производи од брашна, житарице, хлеб, кувано и сирово поврће, шљиве, брескве и кајсије су корисни.
БЛИЗАНЦИ би требало да обрате пажњу на функцију плућа, нервни систем и мишиће раменог појаса. Добро су упознати са хранљивом храном и избегавају грешке када ослушкују потребе свог тела. Сир, јаја, ораси, махунарке и било које житарице ће помоћи у побољшању њиховог здравља. Храна богата витаминима Б и калијумом укључује јужно воће, патлиџан, тиквице, купус, кромпир, суво грожђе и смокве. Вежбајте јогу, клизање на леду и ролере.
Ватрени знаци су склони преједању. Лав, Ован и Стрелац често се муче да сваре велике количине хране, што узрокује наслаге масти на куковима.
Тајна витке фигуре и трајног губитка тежине је у праћењу величине порција. Покушајте да једете у исто време сваког дана. Избегавајте животињске масти, конзервирану храну и црвено месо. За доручак припремите кашу са додатком воћа и бобица. Избегавајте масну димљену храну, пржену храну и храну са високим садржајем шећера. Једите више хлеба од целог зрна и цитрусног воћа. Пре празника се препоручује узимање ензимских суплемената.
ЛАВОВИ су предодређени да имају проблеме са срцем и крвним судовима, кичменом мождином и штитном жлездом. Препоручује се исхрана богата протеинима без скроба и угљених хидрата: бело месо, јаја, млечни производи и маслине. Препоручује се повећан унос калијума за срчани мишић из тиквица, кромпира, патлиџана, сушеног воћа и смокава. Такође се препоручују инфузије глога.
Слабости Овнова су бубрези и живци. Приликом трошења великих количина енергије, потребна им је висококалорична храна са високим садржајем фосфора. Стога су риба, све житарице, свежи и посни сир, коренасто поврће, махунарке, јабуке и першун корисни. Најбоље је избегавати кафу, чај и алкохол.
СТРЕЛАЦ треба да води рачуна о циркулаторном, нервном и јетреном систему. Пасуљ, соја, грашак, било које свеже поврће, зачинско биље и воће које садржи силицијум побољшаће здравље. Пијте инфузије од дресинга, подбела и коприве. Прочитајте о припреми биљних инфузија и декокција.
Аеробик, трчање и нордијско ходање ће вам помоћи да смршате. И погледајте видео за тајне исхране и мршављења, детаљно описане за сваки хороскопски знак.
Да ли сте икада схватили да астрологија има дубок утицај на ваш живот? У општим информацијама за сваки хороскопски знак, сигурно ћете пронаћи особине карактера које вам одговарају. Ваш датум рођења може много тога открити: може одредити вашу будућу судбину, помоћи вам да пронађете себе и прилагодите свој начин живота.
Изненадићете се када сазнате да сваки знак има своје јединствене карактеристике не само у погледу темперамента, већ и у погледу предиспозиције одређеним болестима, начина живота, па чак и исхране. Ако желите да изгубите неколико килограма, пратите препоруке астролога са Fithacker-а тако што ћете изабрати свој хороскопски знак.
ОВАН воли укусну храну, али конзумирањем погрешне хране лако се може угојити и постати гојазан. Ако сте рођени под овим знаком, избегавајте преједање, грицкалице у покрету и касне ноћне грицкалице. Желите да се осећате енергично? Калијум фосфат (јагоде, ораси, парадајз) је ваша здрава храна.
Нездрава храна укључује тамно месо, животињске масти, слану, зачињену и пржену храну. Обуздајте жељу за слаткишима и осетите налет енергије!
Здрава храна укључује: житарице, млечне производе, рибу и поврће (цвекла, ротквица, репа, купус). Дневну дозу витамина Ц уносите из цитрусног воћа, јабука, банана и киселог купуса. Уместо омиљене кафе, скувајте чај од шипка или хибискуса. За
вас би одговарала кашаста дијета или дијета са ниским садржајем угљених хидрата попут моно дијете Маргарите Корољеве, кремаљске дијете или Аткинсонове дијете. И запамтите, ваш дан поста је уторак.
Бик, као нико други, има спорији метаболизам, због чега мора бити изузетно опрезан са исхраном. Међутим, Бикови су и гурмани. Вероватно је то разлог зашто се често преједају, а њихова тежина се повећава пред њиховим очима.
Ако сте рођени у знаку Бика, натријум сулфат (који се налази у црном луку, говедини, овсу, малинама и јагодама) је права ризница здравља. Ове намирнице ће елиминисати вишак течности из организма.
Штетна храна укључује пецива и слаткише, масно месо и јаку кафу.
Здрава храна укључује млеко, павлаку, кефир, храну биљног порекла, орашасте плодове, морске плодове и воће (дуње, поморанџе, кајсије и брескве). Избегавајте јак чај у корист чаја од листа бруснице или камилице са лимуном.
Ако желите безбедно да смршате, изаберите дијете са ниским садржајем угљених хидрата или калорија. Запамтите, ваш дан поста је петак!
БЛИЗАНЦИ су најамбивалентнији знак зодијака. С једне стране, делују рањиво и крхко, али с друге стране поседују изванредну унутрашњу снагу, истрајност и чврсто здравље. Њихова једина мана је ниска толеранција на стрес. Када су веома узбудљиви, Близанци се лако могу препустити великим количинама слаткиша или алкохола.
Ако сте рођени између 21. маја и 21. јуна, не заборавите да у исхрану увек укључите калијум и витамине Б групе (као што су тиквице, патлиџан, смокве, купус и кромпир).
Штетна храна укључује слаткише, масну храну и јака пића.
Здрава храна укључује сир, лешнике, јаја, морске плодове, немасно месо (не више од једне порције дневно), махунарке и житарице. Ако немате алергије, замените шећер медом колико год је то могуће.
Ако желите да увек изгледате здраво и затегнуто, запамтите да је тајна вашег здравља у конзумирању хране богате силицијумом (као што су чајеви од преслице и коприве) и калијум хлоридом, који се налази у кикирикију, маслинама, грожђу, крушкама и тиквицама.
Строге дијете са ниским садржајем калорија су вам контраиндиковане, али дијете са ниским садржајем угљених хидрата (Аткинс или Кремљ) су управо оно што вам је потребно. Дани поста треба да буду засновани на воћу, а најбоље време за то је среда.
РАКОВЦИ су јаке, циљане особе са одличним здрављем. Међутим, систем за варење је најрањивије подручје за овај хороскопски знак. Ако сте Рак, запамтите да бисте регулисали равнотежу воде и соли, требало би да конзумирате довољне количине хране која садржи калцијум флуорид (морски плодови, чај и морски плодови).
Штетна храна: пецива, сирово поврће и воће (ограничити конзумацију). Порције треба да буду умерене, а избегавање слаткиша или чаше вина уз ручак је потпуно неприхватљиво.
Здрава храна у исхрани: житарице, ферментисано млеко и млечни производи, живина на пари и немасна риба. Укључите бели лук у исхрану; богат је селеном, који је неопходан за ваш организам. Свакодневна конзумација повртне супе ће вам помоћи да побољшате функционисање вашег дигестивног тракта.
Желите брзо да смршате? Дијета на кефиру или свежем сиру је ваш избор. Дијета са повртном чорбом ће такође пружити одличне резултате. И што је најважније, сваки понедељак треба да буде ваш дан поста, тада ће цела недеља бити лагана и активна.
Лавови, као што знамо, воле да једу добро и у изобиљу. Ове темпераментне особе не могу да одоле разним деликатесима, што често доводи до вишка килограма. Храна богата фосфором биће извор здравља за вас: овсена каша, хељда и пшеница, соја и какао, риба и јаја.
Штетна храна: тешка масна храна, пецива и алкохол.
Здрава храна: агруми, млечни производи и бело месо, богато влакнима и калијумом. Неопходно је у исхрану укључити пашканат, бели лук, целер, тиквице, кромпир, смокве и суве кајсије. Добро жваћите храну и не једите пре спавања!
Што се тиче исхране, бирајте или агруме или храну са ниским садржајем угљених хидрата (на пример, Аткинс, Маргарита Корољова или амерички астронаути). И свака недеља треба да буде ваш дан поста, када се ваша исхрана састоји искључиво од агрума.
ДЕВИЦА је посебан хороскопски знак. Девице имају тенденцију да живе дуго и постају избирљиви гурмани од раног детињства. Здрава исхрана је јака страна Девице, али њихова главна мана су нередовни оброци. Ако сте рођени у овом знаку, ваши извори благостања су јабуке, тиквице, просо, овас и хељда. Ове намирнице су богате гвожђе-фосфатом и калијум-сулфатом, без којих не можете живети.
Штетна храна: конзервисана роба, слаткиши и димљено месо. И потпуно заборавите на алкохол.
Здрава храна у исхрани: тестенине, каше, динстано поврће и ферментисани млечни производи. Бирајте поврће богато влакнима (целер, бундева, шаргарепа и купус). Нар, грожђе, кајсије и јабуке су ваше воће.
Брз губитак тежине је контраиндикован. Највише што можете себи да приуштите су дијете засноване на дијететским супама. За постепено мршављење користите Шелтонов систем одвојених оброка или покушајте да постанете вегетаријанац. Дан поста за Девице је среда.
Ваге су релативно здраве особе. Међутим, имају порок: страст према киселим краставцима. Ова храна је штетна по њихово здравље. Запамтите, избегавање свих врста киселих краставаца, сирове димљене хране, пецива која садрже маргарин и великих количина млека је ваш пут ка здрављу. Међутим, храна која садржи натријум фосфат (цвекла, шпаргле, брескве, кукуруз и бадеми) биће ризница одличног здравља.
Штетна храна: кисели краставци, димљено месо, пецива која садрже маргарин и млеко.
Здрава храна укључује: кашу, тестенине са биљним зачинима, морске плодове и живину. Ваши есенцијални микронутријенти, који би требало да буду присутни у сваком оброку, су бакар (краставци, цвекла, црне рибизле, бруснице, дагње), манган (ротквице, бундева, интегрални пиринач) и витамин Е (биљно уље, слад). Али најважније је пријатна атмосфера током оброка!
Запамтите, дијете са ниским садржајем угљених хидрата су вам контраиндиковане! Можете смршати уз систем Кима Протасова, дијету са лубеницом или дијету са бананама. Дани поста су неопходни, и требало би их радити петком.
ШКОРПИЈЕ су најнеобузданији знакови зодијака. Да, ако сте рођени између 24. октобра и 22. новембра, онда су вам познате ситуације када журите цео дан, немате времена да мирно једете, а затим се преједете. Све што треба да урадите је да промените исхрану и обогатите своје тело храном која садржи калцијум сулфат (празилук, шпаргле, поточарка, суве шљиве и огрозд). Обавезно попијте најмање 0,5 чаша минералне воде са калцијум сулфатом пре оброка.
Штетна храна: зачињена јела и пецива.
Здрава храна: морски плодови, дивљач, репа, цвекла, купус, агруми и јабуке. Додавање зачина у храну имаће благотворно дејство: ванила, гинсенг, босиљак, кардамом и жалфија. Поделите свој јеловник на 5-6 оброка дневно.
Не прескачите дане поста, бирајући за њих уторке. Ако желите да брзо смршате, Аткинсова, Ким Протасовљева и Аткинсова дијета су идеалне за вас.
Стрелци су енергичне особе са снажним погледом на живот. Воле добру храну, али је важно запамтити да су им алкохол и масти потпуно контраиндиковани. Ако сте Стрелац, ваше енергетске соли су калијум хлорид и силицијум диоксид, који се налазе у посебним врстама минералне воде.
Нездрава храна укључује димљено месо и свињетину, киселе краставце и слаткише.
Здрава храна укључује биљна уља, махунарке, деликатесну рибу и млечне производе. Неопходне намирнице укључују оне богате силицијумом: шпаргле, коприву, дресинг и краставце. Не заборавите на зелено поврће: першун, босиљак, цилантро, пашканат, нану и целер. Укључите воће током целе године у своју исхрану - брескве, манго, кајсије и јабуке.
Имајте дан поста сваког четвртка. За мршављење, две дијете су најбоље: дијета са зеленим грашком и дијета са кашом.
Јарчеви, запамтите, ваш циљ је да стално стимулишете свој метаболизам. То је лако учинити; једноставно користите посебно биље и зачине у кувању: нану, анис, босиљак, целер, каранфилић, першун и жалфију. Вашем телу су потребни фосфати и флуориди, који се налазе у љускама јаја, морским плодовима и чају.
Штетна храна: слаткиши, спанаћ, сва пржена храна и конзервисана храна. Избегавајте мешање угљених хидрата и протеина у истом тањиру. Такође, избегавајте десерте после оброка.
Здрава храна: интегрални хлеб, свежи сир, тестенине, кефир, динстано поврће и немасно месо, патлиџан и шаргарепа. Приликом избора воћа, дајте предност следећем: трешње, купине, дуње, диње, јагоде и шљиве. Замените шећер природним медом.
Изаберите опуштену исхрану. Опције укључују кефир, хељду и јабуку. Обавезно похађајте курсеве витаминске терапије. Субота је добар дан за растерећење.
Стална активност Водолије захтева квалитетно и благовремено обнављање ресурса. За разлику од других знакова, Водолије се лако контролишу пред искушењима у храни. Ако сте рођени у овом периоду, обратите пажњу на намирнице које су вам потребне: пасуљ, кикирики, какао, соја и хељда. Ове намирнице садрже преко потребан магнезијум фосфат.
Штетна храна: колачи, пецива, димљено месо.
Здрава храна: хељда, поврћне супе, воће (дуња, шљиве, нар, јабуке), поврће (спанаћ, патлиџан, пасуљ, тиквице, цвекла), риба и бело месо. Ферментисане млечне производе треба конзумирати свакодневно. Сваки оброк треба да почне лаганом салатом од поврћа са биљним уљем.
Једнодневни пост је најбоље обављати суботом. Што се тиче дијета, најбоље су вам опције са ниским садржајем калорија и угљених хидрата.
Рибе су посебно подложне разним болестима. Да бисте то избегли, важно је следити једноставна правила. Избегавајте преједање, конзумирање суве хране и прекомерну хидратацију. Додајте више хељде, шипка и дуње у своју исхрану и осетићете налет снаге и енергије.
Штетна храна: масти, шећер, љути сосови.
Здрава храна: летње салате од поврћа, каше (јечам, пиринач, хељда), морски плодови, нар, грожђе, ораси и семе сунцокрета. Обавезно једите у редовно време. Такође је корисно пратити препоруке за одвојени план оброка. Пијте 0,5 чаше минералне воде пола сата пре оброка.
Ваш дан поста је четвртак. Ако желите да смршате, бирајте само нискокалоричне моно-дијете, као што су грожђе или банана.
Исхрана по хороскопском знаку. Јела и храна по хороскопском знаку.
Исхрана по хороскопском знаку.
Астрологија не проучава само утицај звезда на живот особе - ова наука такође разматра исхрану. Избор препоручених јела и производа заснива се на подударности четири елемента (Земља, Ваздух, Вода и Ватра) са 12 хороскопских знакова.
Постоји много школа астрологије и постоје значајне разлике у прогнозама. Препоруке у наставку засноване су на принципима књиге Р. Биркмајера „Астролошка кухиња“.
Дијета за Овна (21. март - 19. април)
Рођенима у знаку Овна влада елемент Ватра и њихова планета Марс. Овнови би требало да једу лагану храну. Уживају у зачињеним јелима, па не занемарујте црни лук, бели лук или кајенске папричице. Истовремено, Овнови би требало да ограниче конзумацију зачина. Главно воће је грејпфрут, док су најздравије поврће шаргарепа, ротквице и паприке (укључујући слатке паприке). Лубеница је обавезна међу дињама. Ако Ован није вегетаријанац, требало би да размотри јагњетину, овчетину и козје месо. Хмељ је једна од њихових омиљених биљака, па могу да уживају у повременом пиву.
Дијета Бика (20. април - 19. мај)
Овим знаком влада елемент Земља и његова планета Венера. Бикови, који воле да једу, склони су гојазности. Да би остали у форми, потребно је да умере апетит, да што више избегавају друштвена окупљања и да минимизирају конзумацију вина. Аеробик, плес и јутарње трчање су идеални облици вежбања за Бика.
Осим ако Бик није вегетаријанац, његова главна храна је говедина. Међутим, да би се осећао добро, Бик би свакако требало да у своју исхрану укључи воће и бобичасто воће. Препоручено воће укључује јабуке, крушке, трешње, малине, јагоде, брескве, шљиве, каки, купине, боровнице и банане. Поврће треба чешће укључивати у јеловник — посебно јела направљена од парадајза, спанаћа, зеленог грашка, першуна и копра. Од житарица, пшеница, овас, јечам, раж и кукуруз су најкориснији.
Дијета за Близанце (20. мај - 20. јун)
Елемент: Ваздух, планета: Меркур. Близанци углавном немају посебних здравствених проблема. Њихов главни недостатак је немогућност правилног трошења енергије. Дијета за Близанце треба да се заснива на лаганој храни. 11. лунарни дан је најпогодније време за почетак кратке дијете или поста. Ради одржавања физичке кондиције, Близанцима се препоручује бављење тимским спортовима, као и тенис и трчање.
За Близанце који се не придржавају вегетаријанске исхране, примарна храна су разне врсте живине — домаћа (кокошке, кокошке, патке итд.) и дивља (препелице, јаребице итд.). Од воћа се препоручују кајсије и нар, а од поврћа карфиол, махунарке и целер. Близанци могу јести било коју храну, али за нормалну исхрану потребни су им ораси - ораси, бадеми, пистаћи, лешници.
Дијета за Ракове (21. јун - 22. јул)
Елемент - Вода, планета - Месец. За Ракове који нису вегетаријанци, примарна храна су све врсте ракова (али не и „штапићи од ракова“ направљени од рибе). Лимуни, грожђе, кокоси и папаја (плод дрвета диње) су пожељно воће и бобичасто воће. Јела од поврћа треба да буду укључена у јеловник, укључујући кромпир, разне врсте купуса, краставце, репу, бундеву, зелену салату, бели лук, копар и першун.
Дијета за Лава (23. јул – 21. август)
Елемент: Ватра, планета: Сунце. Лавови, који често пате од кардиоваскуларних проблема, морају увек да остану у форми. Ако им фигура почне да делује тешко или прекомерно, требало би да избегавају масну храну. Напорно вежбање се не препоручује.
Осим ако Лав није вегетаријанац, његова исхрана треба да се заснива на јелима од дивљачи - месу дивљих животиња, дивљачи и водоплавних птица. Лав је ватрени знак, па је кување на отвореној ватри најбоље. Цитрусно воће и ананас су посебно корисни. Што се тиче поврћа, Лавови би требало да фаворизују тиквице и бели лук. Пиринач је обавезна житарица. Жене рођене у знаку Лава требало би чешће да у своју исхрану укључе орахе, семе сунцокрета и маслине. Најздравије пиће и за Лавове и за Лавице је зелени чај.
Дијета Девице (22. август - 22. септембар):
Елемент - Земља, Планета - Меркур. Девице су склоне цревним проблемима, па им се препоручује да једу храну богату влакнима, а често и вегетаријанску храну, посебно кромпир и шаргарепу. Шетње на свежем ваздуху и вожња бицикла помоћи ће у учвршћивању успеха ове дијете.
Ако је Девица равнодушна према вегетаријанству, онда би јој телетина требало да буде главни месни производ. Најкорисније воће су кајсије и нар. Од поврћа се препоручују целер, карфиол, зелени грашак и друге махунарке. Бадеми, пистаћи, лешници и ораси значајно обогаћују исхрану Девице.
Дијета Ваге (23. септембар - 22. октобар)
: Елемент - Ваздух, Планета - Венера. Вага заузима посебан положај међу хороскопским знацима, јер је вегетаријанска исхрана најпогоднија за њих. Посебно је неопходна онима који пате од високог или ниског крвног притиска и главобоље. Наравно, рођени у знаку Ваге могу јести месо и рибу, али према астрологији, ове намирнице им нису толико неопходне као дивљач за Лава или риба за Рибе.
Такође би требало да избегавају слаткише. Јабуке и грожђе се препоручују за свакодневну исхрану Ваге. У принципу, за њих је погодно било које поврће, бобичасто воће, воће и житарице. Међутим, посебно су корисни они који најјасније одражавају карактеристике овог хороскопског знака. Међу бобичастим и другим воћем, ту спадају крушке, малине, брескве, шљиве, каки, банане, трешње, купине, боровнице и јагоде. Поврће укључује парадајз, спанаћ, зелени грашак, рабарбару, копар и першун. Житарице укључују пшеницу, раж, овас, јечам и кукуруз.
Бодибилдинг је контраиндикован за Ваге. Препоручује се редовно јутарње вежбање.
Дијета Шкорпије (23. октобар – 21. новембар)
Елемент - Вода, планета - Марс. Морски плодови (лигње, дагње, капе и други) су од примарног значаја за овај хороскопски знак и користе се у разним јелима. Међу воћем и дињама, грејпфрут, лубеница и бундева су најкориснији за Шкорпију. Поврће треба чешће укључивати у исхрану: шаргарепу, црни лук, паприку, паприку, ротквицу и бели лук.
Спортови који укључују интензивно вежбање су погодни за Шкорпије. Требало би размотрити и пливање.
Дијета Стрелца (22. новембар - 21. децембар):
Елемент - Ватра, планета - Јупитер. Зими је препоручљиво у исхрану укључити цимет, који је добар лек за ублажавање стреса.
Ако Стрелац није вегетаријанац, онда би свињетина, шунка и разне врсте кобасица требало да буду његова главна храна. Стрелац је ватрени знак и успева на храни куваној на отвореној ватри. Међу воћем, урме, смокве и манго су корисни за овај хороскопски знак. Разне врсте купуса, бели лук, копар и першун - ово поврће и јела направљена од њих требало би да буду редован део исхране Стрелца. Јестиви кестени су веома корисни. Свакодневна конзумација сувих кајсија помоћи ће у заштити од многих болести (посебно гастроинтестиналних тегоба) и одржавању витке фигуре.
Стрелац треба да избегава дизање тегова. Лагане вежбе и трчање су корисни.
Дијета за Јарце (22. децембар – 20. јануар)
Елемент: Земља, планета: Сатурн. Јарци су склони недостатку калцијума. Због тога многи пате од обољења зглобова, костију, коже и зуба. Саветује им се да свакодневно једу пињоле и шетају напољу.
Према астролошким препорукама, листа основних намирница за Јарца је прилично ограничена, али то не значи да је исхрана оних рођених под овим знаком ограничена на намирнице наведене у наставку. Међу месним производима, треба размотрити јагњетину за одржавање снаге и здравља. Од воћа и диња, посебно се препоручују дуња и диња, а од поврћа, цвекла, патлиџан, бели лук и першун.
Дијета за Водолију (21. јануар - 19. фебруар)
Елемент - Ваздух, планета - Сатурн. Водолије би требало да у своју исхрану укључе што више цитрусног воћа.
Главна храна за Водолије повезана је са водом - свим даровима мора, река и језера. Требало би да једу што више рибе, ракова, других ракова и мекушаца. Могу се кувати на разне начине. Препоручено воће и диње за оне рођене у знаку Водолије су дуња и диња. Препоручљиво је да у исхрану увек укључите патлиџан, цвеклу, копар и першун - ово поврће је посебно корисно за Водолије.
Још једна ствар коју треба имати на уму они рођени у знаку Водолије: осећају се знатно боље у хладним климатским условима него у природнијим пределима. Зимски спортови попут клизања и скијања су идеални за њих. Дневни хладни трљаји или хладни тушеви су корисни.
Дијета за Рибе (20. фебруар – 20. март)
Елемент: Вода, планета: Јупитер. Рибе су подложније временским утицајима од других. Често се жале на главобоље и стомачне проблеме. Њихова исхрана треба да се састоји првенствено од морских плодова и салата са лимуном и наном. Пливање је корисно за људе рођене у овом знаку.
Све врсте рибе су главна храна за овај хороскопски знак, искључујући вегетаријанце. Смокве, урме и манго су омиљено воће за Рибе, а разне врсте купуса и белог лука су омиљено поврће.
Дијета за хороскопске знаке 14.
април 1 Сва храна носи одређени дух и енергију; хранимо се животом, осим соли и воде. Познавање вашег хороскопског знака може вам помоћи да направите прави избор хране. Ован: најбоља храна за мождану активност: житарице, производи од пшенице, врло мало меса, више рибе да би се надокнадила довољна количина протеина. Треба избегавати стимулансе, посебно стимулативна пића. Последњи оброк треба да буде најмање 2 сата пре спавања. Имунитет Овна обнављају јагоде, бели лук, сенф, шаргарепа, урме, цвекла, целер, спанаћ и парадајз. Биље: алое, босиљак, нана, рен. Бик: избегавајте зачињену храну и храну која подстиче гојазност. Скробну и брашнасту храну треба конзумирати у веома ограниченим количинама. Алкохол такође треба конзумирати умерено, а пиво је преферирано пиће. Лимун или сок од лимуна су веома корисни за бол у грлу. Намирнице које јачају имунитет укључују: малине, јагоде, купус, бундеву, овас, цвеклу, киселац, патлиџан, цикорија, сир и немасно говеђе месо. Биље: жалфија, зова, подбел и рута трава. Близанци - овом знаку је посебно потребна храна за мозак, која помаже у изградњи нервних ћелија и повећању нивоа хемоглобина. Најбоље је конзумирати животињску храну једном дневно и умерено. Препоручљиво је повећати унос сира, млечних производа и воћа. Избегавајте тешке оброке пре спавања. Намирнице које јачају имунитет укључују: сир, тиквице, кајсије, крушке, маслине, немасно месо и патлиџан. Биље: целер, хмељ, валеријана, вербена и црвена детелина. Рак - избегавајте било коју храну која изазива желудачну ферментацију. Алкохол и пиво се не препоручују. Чаша хладне воде на празан стомак и пре спавања је веома добра. Храна животињског порекла се не препоручује. Најбоља исхрана се састоји од рибе, житарица и млека. Кондиторски производи су најштетнији. Купус, суво грожђе, чај, ражени хлеб, морски плодови и лимун су добри за јачање имунитета.
МОЛИМ ПОДЕЛИТЕ ПРИЈАТЕЉИМА И ЗАПРАТИТЕ БЛОГ!
превод са руског: С.М.
